국내에서 슈퍼푸드로 알려지기 시작한 노니는 분말, 환, 즙 등 다양하게 가공된 제품들이 판매되고 있다. 노니는 주로 열대 지방에서 자라는데 특히 해안가의 화산성 토양에서 많이 서식한다. 노니열매는 처음에는 연두색을 띠고 있지만 익을수록 하얀 빛이 도는 것이 특징이다. 노니는 나라마다 치즈 과일,진통제 나무, 파극천, 인도 뽕나무 등 다양한 이름을 가지고 있다. 다양한 이름만큼이나 풍부한 영양소로 슈퍼푸드로 알려진 노니를 알아보자.

노니효능

노니열매가 슈퍼푸드로 알려진 이유는 영양학적 가치가 굉장히 뛰어나기 때문이다. 노니 속에는 천연영양성분, 생리활성 물질인 피토케미컬과 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있다. 최근에 와서 우리나라에 알려지게 된 노니효능은 이미 유럽에서 안정성을 인정받아 노벨 푸드로 인정된 과일이다. 약 200여 종의 피토케미컬을 함유한 노니는 다양한 효능 중 염증에 탁월하다. 노니의 스포콜레틴 성분은 대표적인 항염 성분으로 혈관 속 염증을 제거하며 이로 인해 통증을 완화하는 역할을 한다. 또한 우리 몸속에 바이러스로 인한 병균을 막아내는 역할도 한다. 이리도이드 성분은 손상 부위 상처를 빠르게 치료하는 역할을 한다. 또한 병든 세포 재생에 도움을 주는 프로제로닌 성분도 함유되어 있다.

노니부작용

노니부작용은 아직까지 밝혀진 것이 없으나 칼륨 함유량이 높은 과일이기 때문에 노니열매를 가공한 제품을 구입하여 섭취할 때 만성 신장 환자의 경우 칼륨 성분을 조심해야 한다. 만약 노니열매를 가공한 제품을 복용하고자 하면 전문의와 상담을 통해 섭취하는 것이 좋다. 그밖에 노니는 자연식품이므로 정해진 용량은 없으나 평상시와 달리 복통이 유발될 경우에는 섭취량을 줄여야 한다.

노니즙 맛에 대해

염증에좋은음식으로 알려진 노니를 섭취하고자 하는 사람들 중에는 유기농노니 제품을 구입하는 사람들도 있다. 다만 노니의 역한 맛으로 인해 쉽게 섭취하지 못하는 경우가 있다. 특히 노니즙 맛은 노니의 역한 맛을 그대로 느낄 수 있어 호불호가 갈린다. 건강식품임을 감안하여 섭취하는 사람이 있는가 하면 노니 동결건조를 통해 만들어진 분말 형태의 제품을 구입하여 역한 맛을 최소화하여 섭취하는 사람들도 있다.

[팸타임스=주나래 기자]