▲MBC 예능 '이상한 나라의 며느리'에 출연 중인 오정태 부부 (출처= '이상한 나라의 며느리' 방송 캡처)

지난 15일 방송된 MBC 목요일 예능 '이상한 나라의 며느리'에서는 사위 오정태가 당뇨병을 앓고 있는 장모에게 "아이스크림 드실래요?"라고 권유하는 모습이 전파를 타 누리꾼들의 경악을 자아냈다. 이에 아내 백아영은 "엄마 당뇨 있어서 그런 거 못 먹는거 몰라!"라며 남편을 타박했다. 아이스크림과 같이 단 음식은 당뇨 혈당 수치를 높이기 때문에 당뇨병을 앓고 있는 환자에게 치명적이기 때문이다.

당뇨 증상 완화해주는 음식

인슐린 분비 기능의 이상으로 혈중 포도당이 높아지는 병, 당뇨. 따라서 당뇨 초기 증상이 발견됐을 때는 당뇨에 좋은 과일, 당뇨에 좋은 차와 같은 음식들을 자주 섭취해주는 것이 좋다.

▲당뇨에 좋은 음식, 미역 (출처= 게티이미지뱅크 )

혈당 정상 수치를 위한 음식 추천

혈당 낮추는 음식으로는 우엉이 유명하다. 특히 우엉은 혈압 낮추는 음식으로도 손꼽히며, 신장에 좋은 음식, 다이어트 음식으로도 적합하다. 또한 당뇨 원인은 열량이 높은 음식을 자주 섭취하는 것이 큰 비중을 차지하기 때문에 칼로리 낮은 음식 위주로 섭취해주는 것이 좋다. 당뇨에는 브로콜리 효능이나 미역 효능이 도움되기 때문에 당뇨 식단에 추가하는 것이 좋다. 특히 미역은 콜레스테롤 낮추는 음식으로 고혈압 초기증상이 발견됐을 때 먹어도 효과가 좋다.

▲당뇨에 나쁜 음식, 패스트푸드 (출처= 게티이미지뱅크 )

당뇨에 나쁜 음식

반대로 당뇨에 좋지 않은 음식으로는 달고, 짜고, 매운 음식 등이 속하며 건강 식품으로 알려져 있는 곡물류도 당 지수가 높아 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않다. 또한 패스트푸드나 인스턴트 음식들도 자주 섭취하면 당뇨 합병증을 유발할 수 있으니 특히 주의해야 한다.

[팸타임스=신빛나라 기자]