생리주기 빨라짐

생리주기 빨라짐, 생리주기 늦어짐에 따른 생리 불규칙이 생겼다면?난소부전, 시상하부-뇌하수체 장애, 뇌하수체 성선자극호르몬방출호르몬 분비변화, 거식증, 운동과 스트레스에 의한 장애, 비만, 기타 호르몬 불균형, 해부학적 장애 등 다양한 생리 불규칙 원인을 고려해야 한다.

생리주기 늦어짐

생리주기 늦추기를 위해 사후피임약병원 처방을 받은 후 사후피임약약국 처방약을 먹게 된다면 부작용을 유의해야 한다. 약국사후피임약은고농도의 호르몬제다. 아무때나 남용하면 안된다. 대표적인 사후피임약 부작용으로 생리 불규칙 원인이 될 수 있다.생리주기 늦어짐, 생리주기 빨라짐 등의 불규칙한 생리주기 말고도 구토, 복통, 두통 등의 부작용이 있을 수 있으니사후피임약병원처방은 필수이다.

생리 불규칙 원인

생리 불규칙 원인은 몸의 컨디션, 환경의 변화, 스트레스, 과로, 갑작스러운 체중변화 등으로도 올 수 있다. 다양한 생리 불규칙 원인이 있다. 생리주기가 불규칙하다면 산부인과를 내원하여 검진을 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 가장 중요하다. 자궁이나 난소의 기저질환 등으로 생리주기가 불규칙해졌다면 불임의 원인이 될 수도 있다.소홀히 생각하지말고 조기검진을 통해 진단 및 치료를 하는 것이 필요하다.

생리주기계산

여자 생리 주기는 개인에 따라 다소 차이가 있다. 건강한 여성의 경우 21~35일 이내로 생리를 하게 되며, 평균적으로 28일의 생리주기를 보인다. 생리주기계산은 생리 시작일을 정확히 알고 있어야 계산이 가능하다. 생리와 생리 사이의 기간을 계산하고 3~6달 정도 평균을 내어 생리주기계산을 할 수 있다. 생리주기가 1~5일 정도 변동될 수도 있으며, 조금의 차이는 걱정할 부분은 아니다. 단, 생리가 불규칙하여 변동 폭이 1주일 이상 벌어질 경우 생리주기계산이 다소 부정확할 수 있다.

생리주기 피임약

피임약으로 생리주기를 변경하려면 예정일로부터 최소 일주일 전에는 복용을 시작해야 하며, 원하는 날까지 휴약기 없이 지속적으로 복용해야 한다. 너무 임박해 피임약을 복용하기 시작하면 생리주기 조절에 실패할 가능성도 있다. 수능 이후 복용을 중단하면 2∼3일 후 생리가 시작된다.

생리주기 다이어트

체중 감량을 계획하고 있다면 생리주기에 맞추어 '생리기간 다이어트'를 실시할 수 있다. 생리 시작 일주일 전 부터 식욕이 왕성하여 음식을 다량 섭취하여 생리 배나옴을 경험한 적이 있을 것이다. 이 때에는 음식을 지나치게 섭취하지 않도록 하며 생리가 시작되면 강도가 높은 운동보다는 스트레칭이나 가벼운 운동을 하며 적절한 휴식을 취해주는 것이 좋다. 생리가 끝나고 나면 프로게스테론의 분비가 줄어들기 때문에 피하지망이 적게 쌓이며 생리기간 다이어트를 하기에도 좋은 시기다. 이 때 식이요법과 더불어 운동요법으로 생리기간 다이어트를 할 수 있다.

[팸타임스=고이랑 기자]