엉덩이는 몸 중심을 유지하고 지방이 많이 몰려 있는 부위이다. 살을 뺀다고 좋은 것도 아니고 방치하면 쉽게 쳐지는 엉덩이에 탄력 있는 라인을 만드는 데는 운동이 필요하다. 아래로 쳐지는 힙 라인을 짧은 시간 동안 매우 강한 효과를 주는 운동 중 남녀노소 불문하고 인기 많은 스쿼트가 있다.

짧은 시간 높은 칼로리를 소모하며 허벅지와 엉덩이의 군살을 정리하여 바디라인을 만드는 데 도움이 된다. 하체 운동에 도움을 주는 스쿼트 종류는 여러가지가 있고 관리 할 수 있는 부위가 조금씩 다르다.

기본적인 스쿼트는 허벅지가 수평이 될 때까지 앉았다 서는 동작으로 모든 스쿼트의 기본 방법이다. 와이드 스쿼드는 허벅지 안쪽과 엉덩이 군살을 관리해주며 기본 스쿼트보다 넓게 서서 하는 방법이다.

하지만 처음 다이어트를 하는 대부분의 사람들이 스쿼트 자세를 하는데에 많은 어려움을 겪는다. 근육이 발달해있지 않거나 하체가 부실한 경우 스쿼트 자세를 잡기가 힘들기 때문이다.

이와 같은 경우 스쿼트 머신을 이용하면 좀 더 쉽게 자세를 잡을 수 있고 부상위험도 낮출 수 있다.

최근 여러 브랜드에서 판매 중인 스쿼트 머신 중 에코핏 스쿼트머신이 엉덩이 힙업 운동에 효과적이라는 소문이 돌고 있다.

6만원대의 타 브랜드보다 저렴한 가격에 라텍스밴드까지 제공해주면서 인기몰이를 하고 있는 중이다. 새워서 보관이 가능하여 편리함을 추구하면서 여성분들이 옮기기 편하게 이동 바퀴도 달려 있다.

관계자는 "최근 홈 트레이닝을 하는 분들이 많아지면서 좀 더 합리적인 가격에 좋은 제품을 사용하실 수 있도록 제품의 품질 및 저렴한 가격에 초점을 맞추고 있다"고 말했다.

[팸타임스=권지혜 기자]