장염은 겨울철에도 많이 발생하는 질환이다. 발생되는 원인과 증상은 무엇인지 알아보고 적절한 치료와 도움이 되는 음식도 알아보자

장염 원인

장염의 가장 주된 원인은 오염된 음식과 물이다. 특히 노로바이러스는 겨울철에 가장 흔하게 식중독과 장염을 일으키는 원인 병원체이다. 노로바이러스가 유행하는 시기는 11월부터 4월이며 독감 유행시기와 일치한다. 노로바이러스는 영하 20도에서도 수년간 생존가능하며 적은 수로도 감염을 유발할 수 있기 때문에 학교 등의 집단생활을 하는 곳이나 대형 음식점에서 식사 후 대규모 환자가 발생하기도 한다.

장염 증상

장염은 발생하면 구토나 설사, 복통 등 고통스러운 증상들이 나타난다. 장염은 급성장염과 만성장염으로 구분된다.급성장염은 염증이 주로 소장에 있는 경우에 물설사, 심와부통, 방주위통, 구기, 구토를 호소하고, 대장에 있는 경우는 하복부나 뒤무직(배변이 시원하지 않음)의 증상과 함께 점액·고름이나 혈액이 섞이는 경우도 있다.만성장염은 일반적으로는 원인이 뚜렷하지 않고 비교적 장기간에 걸쳐 설사 또는 변통 이상이 나타난다. 만성 소장염의 경우는 설사, 복통, 소화흡수장애를 주요 증상으로 하고, 만성 대장염으로는 설사, 복통, 복부팽만감 등이 주요 증상이다.

장염 치료

장염 빨리 낫는 법은 무엇보다 철저한 위생 관리가 실행돼야 한다. 외출 전, 후로 손을 씻고 식사하기 전에도 손을 씻는 습관을 들이는 것이 좋다. 또한 내과 등 전문 장염 병원에 내원해 장염 약을 처방받아 복용하는 것도 도움이 된다. 평소에 음주나 자극적인 음식을 멀리하고 장 건강에 도움이 되는 유산균 보조제를 섭취하면 장염을 예방할 수 있다.

장염에 좋은 음식

장염 증상은 완화시키기 위해서는 충분하게 수분을 섭취하고 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어야한다. 장염치료에는 음식이 중요한만큼 양배추, 두부, 바나나 등 장염에 좋은 다양한 음식들도 많이 소개되고 있다. 최근에는 면역력에 좋다는 양배추즙, 양배추브로콜리즙 등이 장염에 좋은 음식으로 떠오르고 있다.

[팸타임스=김지연 기자]