여성이라면 누구나 맞이하는 여성갱년기초기증상은 보통 40~50대에 나타나지만, 일부 사람에게서는 다소 어린 나이에서도 발생된다. 여성 폐경기 및 여성갱년기증상은 질환이 아닌 난소가 노화되어 일어나는 자연스러운 변화다.

여성갱년기증상의 종류

여성 폐경기가 진행되면 생리가 갑자기 불규칙해지기 시작하며, 신체에 여성 호르몬이 결핍됨으로써 이로 인한 다양한 증상이 나타난다. 여성 폐경기에 있는 상당수의 사람은 땀이 나거나 얼굴이 붉어지고 화끈해지는 등의 증상이 일어나기도 하며, 심할 경우에는 기억력 장애나 우울감이 있는 등의 심리적인 증상도 동반되며 피로해지고 불안해지기도 한다. 여성갱년기초기증상은 낮 시간대보다 밤에 증상이 더욱 나타나며 여성갱년기초기증상은 폐경 1~2년 전부터 시작되어 폐경 후에도 수년간 지속될 수 있다. 폐경이 시작되어 만성적으로 여성호르몬이 결핍될 시에는 성교시에 통증이 일어나고 질 감염이 빈번하게 발생하며 급뇨와 배뇨통, 방광염, 갱년기 근육통 등이 일어나고 질이 건조해지게 된다. 이 시기에도 역시 집중장애나 단기기억장애 등의 정신적인 여성갱년기초기증상이 일어날 수 있다.
여성 폐경기를 진단하기 위해서는 호르몬 검사를 통하여 혈중 난포자극호르몬과 에스트라디올의 농도를 측정하고, 치료로써는 결핍된 여성호르몬을 보충해주는 치료를 한다. 호르몬 치료를 통하여 정신적 증상이 나아질 수 있으며 안면홍조를 개선하고 밤에 잠을 잘 잘수 있도록 한다. 또한 요실금이나 위축성 질염 등의 증상을 개선하는데에도 도움이 된다.

갱년기좋은 음식 종류는?

갱년기에 좋은 음식으로는 식물성 에스트로겐이 도움이 된다. 따라서 이런 성분이 다수 들어있는 과일인 석류를 섭취하는 것이 좋다. 혹은 여성갱년기초기증상에 대하여 자두를 섭취하면 여성 호르몬을 활성화시킬 수 있기에 골다공증을 예방하며 근육통 등의 여성갱년기초기증상을 완화하는데에 도움을 줄 수 있다. 평소에 식사를 할 때에는 비타민과 무기질, 섬유소가 풍부하게 함유된 음식을 먹고 동물성 지방이 풍부한 음식이나 단 음식, 가공식품은 섭취하지 않는것이 좋다. 필요에 따라 여성갱년기영양제를 구입하여 섭취하는 것도 좋은 방법이다.

[팸타임스=윤보연 기자]