▲ 과음한 다음날 숙취에 시달리는 경우가 많다 (출처=게티이미지뱅크)

과음한 다음날에는 죽을 듯한 숙취에 금주를 선언하지만 술 끊는 방법보다 술 깨는 방법이 더 효율적일 것이다. 최고의 숙취해소음료는 물이나 물 외에도 숙취해소음료 못지 않은 숙취해소에 좋은 음식이 있다. 불목·불금을 보낸 뒤 숙취에 시달리며 숙취해소약이나 숙취해소음료, 술깨는약을 찾고 있다면 숙취해소에 좋은 음식들로 컨디션을 회복해보자.

▲ 토마토의 라이코펜이 숙취 해소에 도움이 된다 (출처=게티이미지뱅크)

1. 토마토

토마토가 남성의 전립선에 좋은 음식이라는 것은 이미 알려진 사실이다. 토마토가 전립선에 좋은 음식인 이유는 토마토에 많이 들어 있는 '라이코펜' 때문인데, 이 라이코펜이 숙취 해소에도 큰 도움을 준다. 또한 토마토는 과도한 음주로 손상된 위 점막을 보호해줘 위에 좋은 음식으로도 알려져 있다. 무엇보다 토마토는 다이어트 식단에서 빼서는 안되는 다이어트에 좋은 음식. 토마토 1개의 칼로리는 35kcal로 낮은 편에 속해, 다이어트 음식으로도 제격이다.

▲ 다이어트와 숙취해소에 좋은 도토리묵 (출처=게티이미지뱅크)

2. 도토리묵

다이어트 음식으로만 여겨졌던 도토리묵도 숙취해소에 좋은 음식이다. 도토리묵의 '아콘산'이 숙취해소와 피로회복을 돕는다. 도토리묵은 100g에 칼로리가 45.6kcal로 낮은 편으로, 술 마신 다음 날에도 다이어트 걱정 없이 먹을 수 있는 음식이다.

▲ 헛개나무와 열매는 차로 달여 마시는 것을 추천한다 (출처=게티이미지뱅크)

3. 헛개나무차

헛개나무는 음주로 인한 간 손상을 줄여주고, 숙취를 해소하는 데 도움을 주는 숙취해소제다. 헛개나무의 열매도 마찬가지로 숙취 해소 효능을 지니고 있다. 또한 헛개나무는 갈증 해소 효능이 있으며, 두뇌 및 관절 질환 완화, 혈액순환에도 긍정적인 영향을 줘 관절에 좋은 음식, 혈액순환에 좋은 음식을 찾는다면 헛개나무를 차로 달여 마시는 것을 추천한다.

▲ 과음 후 갈증 해소에 뛰어난 배 (출처=게티이미지뱅크)

4. 배

10월 제철과일인 배를 먹는 것도 술 빨리 깨는 법 중 하나다. 배는 갈증 해소에 뛰어난 효능이 있어 술 먹고 다음날의 갈증 해소에 제격이다. 또한 배에 풍부하게 들어 있는 섬유질은 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 숙취해소법과 함께 변비에 좋은 음식도 함께 찾고 있다면 배를 추천한다.

[팸타임스=정지나 기자]