바쁜 현대인들은 불규칙한 식생활로 인해 장내 불균형을 가지고 있는 사람들이 점점 늘어나고 있는 추세다. 이 때문에 프로바이오틱스유산균 제품들은 나날이 소비가 늘고 있다. 프로바이오틱스란 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균이다. 대표적인 프로바이오틱스에는 비피더스균, 유산균이 있다. 덴마크프로바이오틱스 등 시중에 판매되고 있는 프로바이오틱스유산균 제품들이 하는 역할이 무엇인지 알아보자.

프로바이오틱스가 되려면?

프로바이오틱스는 유산균을 비롯한 몸에 이로운 세균들은 위산과 담즙산에서 살아남아 소장까지 도달하여 장에서 증식하고 정착하여야 하며, 장관 내에서 유용한 효과를 나타내어야 하고 독성이 없으며 비병원성이어야지만 인정이 된다. 전통적으로 프로바이오틱스 제품들은 Lactobacillus 등의 유산균을 이용하여 만들어진 발효유 제품으로 섭취되고 있었으며, 최근에는 Lactobacillus 이외에 Bifidobacterium, Enterococcus 일부 균주 등을 포함한 발효유뿐 아니라 과립, 분말 등의 형태로도 프로바이오틱스유산균효능이 입증되어 판매되고 있다.

프로바이오틱스유산균효능은?

프로바이오틱스유산균효능은 유당불내증을 개선하고 결장암을 예방하며 콜레스테롤 및 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 한다. 또한 면역기능 개선, 감염예방, 무기물의 흡수개량, 스트레스로 인한 유해한 세균의 성장 방지, 과민성대장증후군과 결장염 개선 등의 역할을 한다. 그 밖에 면역시스템을 강하게 하며, 캔디다증과 관련된 장의 치료와 항생제로서 권고되고 있다. 프로바이오틱스는 항생제 사용 또는 약, 과잉의 알콜, 스트레스, 질병, 독성물질에 노출, 향균비누의 사용 등의 상황에 우리 몸이 균형을 유지할 수 있는 역할도 하고 있다. 장내 환경이 좋지 않다면 시중에서 처방이 없이 구입할 수 있는 프로바이오틱스유산균보다는 병원에 내원하여 프로바이오틱스유산균추천을 통해 복용하는 것이 바람직하다.

프로바이오틱스 부작용은?

프로바이오틱스 부작용은 위장관, 피부 등의 문제가 발생하고 있다. 프로바이오틱스 부작용은 섭취한 직후, 길면 1달 내에 나타나는 것으로 알려져 있다. 대체로 건강한 사람에게는 부작용이 일어나지 않지만 면역력이 약한 사람이나 건강상에 이상이 있는 경우 종종 감염의 문제가 발생할 수 있다고 한다. 프로바이오틱스유산균을 섭취하였는데 부작용이 나타난다면 복용하고 있는 프로바이오틱스를 중단하고 전문가와 상의하여 복용하도록 하자.

[팸타임스=한수민 기자]