무릎은 허벅지와 종아리 사이에 위치하고 있으며, 발의 움직임을 원활하게 도와주는 부위이다. 무릎은 뼈와 뼈 사이의 움직임을 만들어내는 연골과 인대로 이루어져 있으며, 실수로 인해 부상이 발생되면 걷는 데에 지장을 초래할 수 있다. 무릎에 위치한 연골과 인대는 뼈와는 다르게 부상이 발생하면 쉽게 재생이 불가능하기 때문에 최대한 외부적인 손상이나 심하게 뛰는 등의 행동을 최대한 미루어야 한다. 연골이나 인대는 오랜 시간 사용하게 되면, 닳거나 늘어져서 걸어 다니거나 다리를 움직이는데 통증을 유발하거나, 잘 움직이지 않는 경우가 발생할 수 있다.

다양한 원인으로 발생하는 무릎 통증 증상

최근에는 축구나 농구 등의 스포츠를 무리하게 하다가 무릎을 다치는 젊은이들을 쉽게 만나볼 수 있다. 20대 무릎 통증이 발생한 경우, 무릎 통증 원인이 대체적으로 외부적인 손상이나 심한 운동으로 인한 경우가 많다. 무릎 통증이 발생하고 이를 방치하게 되는 경우에는 무릎 관절염으로 번질 수 있다. 무릎 관절염 증상을 살펴보면, 연골이나 인대에 염증이 발생하면서 통증이 발생하며, 걷는 것이 힘들어지고, 계단을 올라갈 때에 발이 잘 올라가지 않는 등의 증상이 발생된다.

무릎 통증 발생 시 대처 방안과 예방법

무릎 통증이 발생한 경우, 따뜻한 찜질이나 냉찜질을 하게 되면, 오히려 무릎 통증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에, 무릎 통증이 발생된 경우, 즉시 병원에 방문하여 검진을 통해 무릎 통증 원인을 밝힌 후, 무릎 통증 치료를 하는 것이 좋으며, 원인을 정확히 알아낸 다음, 그와 관련된 치료법을 이행하는 것이 바람직하다. 무릎 통증을 예방하기 위해서는 무리하는 운동을 최대한 피하고, 올바른 걸음걸이 자세 교정을 하는 등의 노력을 통해 일정 부분 무릎 통증을 사전에 예방 가능하다.

[팸타임스=김승현 기자]