▲홍지민 다이어트에 대해 알아보자(출처=MBN '카트 쇼')

여름을 앞두고 단기간 다이어트에 대해 관심을 보이는 이들이 증가하고 있다. 특히 최근에는 뮤지컬 배우 홍지민이 30kg을 감량한 사실이 알려지면서 홍지민 다이어트 식단에 대한 관심이 뜨겁다.

아마 홍지민 다이어트 식단, 홍지민 다이어트 방법에 대해 관심이 뜨거운 이유는 30대 중반이 넘어갈수록 기초대사량이 떨어지면서 다이어트 성공하기가 쉽지 않은데 홍지민은 이를 모두 극복했기 때문이 아닐까 한다. 특히 건강을 상하지 않게 하는 선에서 단기간 다이어트에 성공했다. 3달 만에 30kg을 감량한 다이어트 비법은 무엇일까?

홍지민 다이어트 식단은? 홍지민은 다이어트를 할 때 오이, 도토리묵, 알배추 등을 섭취했다고 한다. 도토리묵과 곁들여 먹는 양념장을 직접 만들어 짜고 매운 양념장을 배제한 것이 특징이다.

홍지민 다이어트 요요는 없을까? 홍지민은 건강한 식단으로 다이어트를 했기 때문에 아직까지는 별다른 요요현상이 없다고 한다. 특히 다이어트를 시작할 때는 체중을 재는 것보다는 눈 바디를 통해서 자신의 몸을 체크하는 것이 좋다고 알려졌으나, 홍지민은 체중을 수시로 재면서 운동을 얼마만큼 했을 때 체중이 빠지는지 확인하며 경각심을 가졌다고 한다.

홍지민 다이어트 전후 tip? 홍지민은 다이어트 당시 자신의 몸보다 작은 사이즈의 옷을 골랐다고 한다. 또, 운동을 할 때도 예쁜 옷을 갖춰 입으며 자세교정에 공을 들였다고 한다.

홍지민 알배추 다이어트 식단?

알배추는 100g당 11칼로리이다. 홍지민은 이 알배추를 쌈으로 수시로 먹었다고 한다. 특히 '쪄먹는 도시락'으로 다이어트에 성공했다고 말한 바 있다.

홍지민의 쪄먹는 도시락 레시피는? 각종 찐 채소와 흰 자만 분리한 달걀을 전자레인지에 익혀 준비한다. 도시락에 도토리와 찐 알배추, 1주일간 숙성한 장아찌를 넣어 도시락에 담아준다. 푸짐하지만 많아야 400칼로리이기 때문에 다이어트 효과는 확실하다.

[팸타임스=김민지 기자]