걸음걸이는 사람이 걷거나 발걸음을 내딛는 방식을 의미한다. 그러나 단순히 그런 것만을 의미하지는 않는다. 걸음걸이는 그 사람의 성격을 보여주기도 하며 건강상태를 보여주기도 한다.

▲그의 어머니와 손을 잡고 걷는 소년(출처=픽스니오)

걸음걸이의 구성

footeducation.com에 따르면, 걸음걸이의 주기는 자세단계과 스윙단계로 구성되어 있다.

자세단계는 발이 땅에 닿은 채 걷는 것이다. 걸음 걸이의 60%를 구성하며 발 뒤꿈치를 치는 것, 앞쪽의 발바닥이 땅에 닿는 것, 뒷쪽의 발바닥이 땅에 닿는 것, 발 뒤꿈치를 올리는 것, 그리고 발가락을 떼는 것을 포함하는 5단계로 구성된다. 스윙단계는 한 발이 지면에 있고 다른 하나가 공중에있는 상태다. 공중에 떠있는 발은 스윙단계로 보행주기의 40 %를 차지한다.

▲각자의 걸음걸이대로 걷고 있는 대학생들(출처=위키미디어 커먼스)

걸음걸이와 성격

성격을 파악하는 좋은 방법 중 하나는 걸음걸이를 관찰하는 것이다. 예를 들어, medicalnewododay.com은 한 사람이 상체와 하체 모두에서 과장된 움직임을 보일 때 공격성의 표시가 될 수 있다고 설명한다.

걸음걸이의 이상과 건강

올바른 걸음걸이로 보이지않고 걷는 게 어딘가 이상해보이는 상태를 걸음걸이의 이상으로 말한다. medrevise.co.uk에 따르면 적절한 보행을 하기 위해 양다리의 대칭, 팔을 흔드는 것, 직립 보행 자세, 정상 보폭, 안정적인 방향전환이 필요하다. 이러한 요소 중 하나가 없다면 걸음걸이 이상이다. 또한 건강 문제가 걸음걸이 이상의 원인이 되기도 한다. 걸음걸이 이상의 일반적인 원인 중에는 대뇌 질환, 파킨슨병, 근골격계 질환 등이 있다.

걸음걸이 교정 요령

걸음걸이 문제를 치료하는 효과적인 방법은 물리 치료로 걸음 걸이를 교정하는 것이다. 물리 치료법은 보행, 재활 및 정기적 보행 프로그램을 통해 걸음걸이로 인한 통증을 감소시킨다. 또한 단순히 신발 한켤레를 바꾸거나 걸음걸이를 주의깊게 분석해 걸음걸이 문제를 개선할 수도 있다.

▲자신의 발에 맞는 신발로 걸음걸이 교정 (출처=위키미디어 커먼스)

[팸타임스=김아현 기자]