'천혜향 다이어트' 시작 전, '천혜향 칼로리' 궁금하다면

소윤서 2018-04-04 00:00:00

▲천혜향은 단맛이 강하고 과즙이 풍부하다(출처=셔터스톡)

'하늘이 내린 향기'라는 뜻의 천혜향은 오렌지보다 단맛이 강하고 과즙이 풍부한 것이 특징인 고급 감귤류다. 늦겨울부터 이른 봄까지가 제철이기 때문에 지금 먹어야 가장 맛있는 천혜향의 효능과 칼로리를 알아보자.

▲천혜향은 피부미용과 피로회복에 좋다(출처=셔터스톡)

천혜향 효능

항산화 효과가 있는 카르티노이드 성분이 함유돼있어 노화 방지에 좋다. 또한 알칼리 식품이기 때문에 신진대사를 원활하게 하고, 감기 예방에도 효과가 있다. 비타민C가 풍부해 피부 미백과 피로 회복에 도움이 된다. 칼슘의 흡수도 돕기 때문에 관절이나 뼈 건강에도 좋다.

▲천혜향은 사과보다 칼로리가 낮다(출처=셔터스톡)

천혜향 칼로리는 100g당 39칼로리로, 사과보다 칼로리가 낮다. 만약 사과 다이어트가 질렸다면 천혜향 다이어트를 시도해보는 것을 추천한다.

천혜향 1개 칼로리는 약 150칼로리로 풍부한 단맛과 귤보다 큰 크기에 비해 저칼로리기 때문에 다이어트 식단으로 적합한 과일이다. 천혜향은 수분이 많아 포만감을 느끼게 해 과식을 방지하는 데에도 효과적이다.

▲천혜향과 다른 감귤류는 껍질로 구분할 수 있다(출처=셔터스톡)

천혜향은 오렌지와 감귤을 교배한 품종으로 과즙이 풍부하다. 레드향보다 껍질이 얇고 더 달콤한 맛이 나는 것이 특징이다.

레드향은 한라봉과 감귤을 교배시킨 품종으로 귤과 비슷하지만 알맹이가 크고 껍질이 두껍다. 붉은 빛을 띠어 레드향이라 이름 지어졌다.

천혜향과 많이 헷갈리는 한라봉은 청견과 밀감의 교배종으로 오렌지와 비슷하지만 껍질이 더 두껍고 거칠다.

[팸타임스=소윤서 기자]

소윤서 기자