건강한 삶을 위한 '샐러드 레시피' 소개

건강한 삶을 위한 '샐러드 레시피' 소개

김재영 2018-03-22 00:00:00

샐러드 토핑을 바꾸면 맛있는 샐러드를 즐길 수 있다 ▲출처=픽사베이

육즙 가득한 고기는 맛있지만 건강과 체중 감량을 위해 샐러드로 식사를 대체하려는 사람이 많다. 건강을 위해 먹지만 매일 똑 같은 샐러드 레시피는 질리기 마련이다. 지속적인 샐러드 식사를 위해 다양한 재료와 요리법으로 샐러드 레시피에 변화를 주는 것이 좋다. 체중 감량을 위해 샐러드 소스를 빼고 먹는 것이 가장 좋지만 키위, 사과, 발사믹 소스를 살짝 뿌리면 밋밋한 맛에 포인트를 줄 수 있다. 또한, 버섯과 옥수수, 허브, 자몽, 치킨, 새우 등을 활용하는 것도 또 다른 방법이다.

[팸타임스=김재영 기자]

김재영 기자

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