풍부한 단백질에 영양 만점 음료, '율무차'

풍부한 단백질에 영양 만점 음료, '율무차'

이재성 2018-03-09 00:00:00

▲출처=플리커

율무는 볏과의 한해살이풀로 전 세계에서 재배되는 흔한 곡물이다. 그래서 오래전부터 율무차는 한국인들에게 사랑받은 차이다.

율무차는 낮은 열량에 단백질이 풍부해 많은 사람에게 사랑받는 차이다. 이제부터 율무차의 효능과 부작용을 소개한다.

율무차 효능

건강·영양 웹사이트 리브스트롱닷컴은 건강을 위해 매일 율무차 한잔을 하는 것을 추천했다. 다음은 리브스트롱닷컴에서 밝힌 율무차를 매일 마시면 건강에 도움이 되는 것들이다. 알레르기 암 콜레스테롤 위궤양 같은 위장문제 월경증상(통증) 골다공증

한 가지 더. 율무차로 다이어트 효과를 보고 싶은 사람은 반드시 율무가루를 직접 타 먹는 것을 추천한다. 이렇게 먹으면 설탕 섭취를 줄일 수 있다.

율무차 부작용

기본적으로 율무는 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 태아에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 하여 임산부에게는 권하지 않는다. 또 시중에서 판매되는 자판기에서 나오는 율무차는 율무가루와 설탕을 섞어 만드는데 설탕 함유량이 많아 당뇨병이 있는 사람이나 다이어트를 하는 사람들은 주의해야 한다.

[팸타임스=이재성 기자]

이재성 기자

풍부한 단백질에 영양 만점 음료, '율무차'

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