▲출처=픽사베이

일반적으로 라면을 먹고 자기 전 우유 한 컵을 먹으면 얼굴 붓는 것을 막아주는 역할처럼 아침마다 퉁퉁 붓는 눈과 얼굴, 손과 발 때문에 고민이라면 팥물과 같은 붓기빼는음식섭취가 큰 도움이 될 수 있다. 특히 고혈압과도 연관이 될 수 있으니 건강관리를 위해서 섭취하는 것도 좋다.

▲출처=픽사베이

팥물을 이용하자

흔하게 접할 수 있는 붓기빼는음식으로 팥물이 있다. 팥물은 간의 기름을 제거 독소를 배출해 지방간에 도움을 준다. 또 몸에 쌓인 수독 및 부종을 배출시켜 부기 완화에 탁월한 음식이다.

그리고 고혈압에도 좋은 음식으로 비타민 B1이 많이 들어있어서 신장, 위장, 심장등에 좋은 역할을 하며, 얼굴붓기빼는법 뿐만 아니라 피로감, 수면장애, 신경쇠약 등의 증세를 줄여준다.

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다이어트에도 도움이 된다. 사포닌성분이 많아 복부지방과 간에 낀 지방을 빠르게

분해시켜주는 역할을 하기 때문에 다이어트를 하는 분들이라면 1석 2조의 역할이 된다.

또 팥물을 이용해서 세안을 해주면 색소를 줄여주고 피부를 진정시켜주는 역할을 하여

주근깨, 기미 등을 줄여준다.

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팥물 만드는 방법

찬물에 씻은 후 하룻밤 정도 물에 담가둔다. (팥 양은 2~3일 정도 먹을 수 있는 양)

센불에 끓여준 후 첫 번째 물은 버린다.

물을 다시 넣고 끓여주면서 중불로 약 30분 정도 말랑할 때까지 끓여준다

(위에 올라오는 하얀거품은 제거)

식힌 후 페트병에 담아 냉장고 보관(가급적 오래두지 말 것)

팥물은 얼굴붓기빼는법으로도 좋은 역할을 하지만 이밖에 다양한 건강관리를 위해서

섭취할 수 있다. 팥에는 철분이 함유되어 빈혈을 예방하고 이뇨작용을 촉진시켜 방광염을

예방할 수 있다.

[팸타임스=김지연 기자]