새싹보리 다이어트가 화제다. 면역력 높이는 방법에 효과적인 면역력 높이는 음식 새싹보리분말 효능은 항산화 작용으로 염증에 좋은 식품으로 꼽힌다. 또 새싹보리의 효능은 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과가 뛰어나 디톡스 다이어트 주스로 인기가 많다. 이에 새싹보리 효능과 부작용을 알아봤다. 또 새싹보리 먹는 법과 새싹보리 키우는 법까지 함께 소개한다.

새싹보리란, 보리에서 싹을 틔운 뒤, 10~20cm 정도 자라난 보리 어린잎을 말한다. 보리새싹 효능은 콜레스테롤 낮추는 방법으로 효과가 뛰어나 콜레스테롤 낮추는 음식으로 추천된다. 이어 당뇨‧고혈압 초기증상에 효과가 뛰어난 새싹보리분말 효능은 혈당‧혈압 낮추는 방법으로 효과적이어서 혈당‧혈압 낮추는 음식이자 당뇨‧고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다. 더불어 새싹보리가루 효능은 식이섬유 음식이자 섬유질 많은 음식, 장에 좋은 음식이어서 변비 증상을 완화하는 변비 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로 추천된다. 또 새싹보리 차 효능은 면역력 높이기에 효과가 뛰어나 환절기 감기 증상 빨리 낫는 법으로 효과적이다. 더불어 새싹보리 효능은 간에 좋은 음식으로 술먹고 머리아플때 숙취 해소법이나 술먹고 속안좋을때 술 빨리 깨는 법에 효과가 뛰어나다.

단, 새싹보리 과다 섭취는 설사 증상이나 새싹보리 알레르기 등 새싹보리분말 부작용을 유발할 수 있다. 또 임산부, 수유부가 새싹보리분말을 먹는 경우도 보리새싹분말 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 새싹보리 하루 섭취량은 2~6g이 적당하고, 하루 최대 섭취량은 10g을 넘지 않는 것이 좋다.

새싹보리 먹는 방법은 새싹보리분말, 새싹보리 환, 새싹보리 차 등 다양하게 섭취한다. 새싹보리분말 먹는 법은 디톡스 다이어트 효과가 뛰어난 새싹보리 해독주스 만들기로 먹을 수 있다. 새싹보리 해독주스 만드는 법은 새싹보리분말 10g과 바나나 3개, 우유 700㎖를 넣고 갈아주면 된다. 새싹보리 디톡스 다이어트주스는 아침, 점심, 저녁 세 번에 걸쳐 나눠 마시면 된다. 또 보리새싹분말 먹는 법은 저지방 우유나 두유, 요거트에 섞어 먹어도 된다. 새싹보리 파는 곳에서 새싹보리 추천제품 고르는 법은 새싹보리분말 색깔이 녹색인 제품보다 새싹보리 뿌리와 잎을 함께 갈아낸 베이지색 제품을 추천한다.

아울러 집에서 직접 새싹보리 키우기도 간단해 최근 인기를 끈다. 보리새싹 키우는 법은 새싹보리 수경재배 시 냄새가 나지 않도록 채반 아래 물을 자주 갈아주는 것이 좋다. 또 보리새싹 키우기는 새싹보리 씨앗을 1일간 물에 담가 불린 뒤 상토 등 흙에 뿌리면 된다. 이어 새싹보리 키우는 법은 새싹보리가 마르지 않도록 물을 자주 주며 직사광선이 없는 곳을 추천한다.