홍선영 다이어트 전후로 22kg 감량에 성공해 화제다. SBS '미운우리새끼'에 출연해 화려한 입담과 개성 넘치는 외모를 뽐내는 홍선영이 최근 관심을 모은다. 특히 미우새 홍진영 언니 홍선영 나이와 홍선영 직업을 궁금해 하는 이들도 많다. 미우새 홍진영 언니 홍선영 다이어트방법과 홍진영 언니 홍선영 나이, 홍선영 직업을 알아봤다.

지난 24일 KBS 2TV '해피투게더 4'에서 가수 홍진영은 "언니 홍선영이 다이어트 후 내 옷을 입고 다니더라"고 말했다. 이어 홍진영은 "내가 지난번에 SBS '미운우리새끼'를 나왔을 때 사랑니를 빼서 얼굴이 부었다. 그때 당시 댓글이 '홍진영 살 왜 이렇게 쪘냐. 언니랑 중간에서 만나겠다'라는 얘기가 많이 있었다"고 덧붙였다.

미우새 홍진영 언니 홍선영 다이어트방법은 단백질 많은 음식 닭가슴살 다이어트와 공복 유지로 혈관 독소를 제거하는 간헐적 단식방법이다. 닭가슴살 다이어트는 지방이 적은 부위로 비록 열량은 낮지 않지만, 포만감이 커 연예인다이어트 식단으로 인기가 많다. 닭가슴살 맛있게 삶는 법은 냉동 닭가슴살과 다진 마늘, 커피, 된장을 물에 넣어 20분가량 삶아주면 된다. 또 닭가슴살 요리인 닭가슴살 스테이크, 닭가슴살 소시지, 닭가슴살 샐러드 등도 인기가 많다.

또 홍선영 다이어트방법인 간헐적 다이어트는 크게 간헐적 단식 16:8 방법과 간헐적 단식 5:2 방법이 있다. 간헐적 단식 16:8 방법은 하루 24시간 중 16시간은 공복을 유지하고, 남은 8시간 동안 식사하면 된다. 또 간헐적 단식 5:2 방법은 일주일 중 5일은 공복을 유지하고, 2일은 먹고 싶은 대로 식사하는 다이어트방법이다. 간헐적 단식 효과는 공복 다이어트로 체내 독소 빼는 법으로 효과가 뛰어나다. 단, 간헐적 단식식단은 살찌기 쉬운 패스트푸드나 정크푸드를 피하고 간헐적 단식 간식과 커피를 모두 끊어야 한다. 공복 시간이 너무 길어지면 속 쓰림 원인이나 폭식 등 간헐적 단식 부작용이 생길 수 있어 간헐적 단식 공복 시간을 점차 늘려가는 이 좋다.