▲출처=셔터스톡

인간은 항상 더 높은 곳을 향해 열망하고 도전한다. 도전의식은 목표를 정하는 것과 이를 이루기 위한 노력으로 이어진다. 이는 단기적, 장기적이 될 수도 있고 크고 작은 것이 될 수도 있다. 어쨌든 목표를 정하는 것이 성취하고 성공을 느끼는 데 도움이 되는 것은 부정할 수 없는 사실이다. 그렇다면 이 '목표 설정'이 주는 구체적인 혜택은 무엇일까.

목표 설정

'목표'는 사실 삶의 모든 면에서 이어질 수 있다. 어렸을 적 학교에 가고 친구를 사귀는 것부터, 십대에 이르러 학교에서 좋은 성적을 얻고 이후엔 직장에서 세일즈 타깃을 세우고 수익을 전망하는 것까지, 모두 목표 설정의 범위에 있다.

그러나 이런 사회 활동과 관련된 것이 아닌 극히 개인적인 목표를 설정하고 관리하는 것도 중요하다. 외부적인 요소에 의한 것이 아닌 자기 내면의 목표를 정하는 것.

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목표 설정의 이점

목표 설정 자체에 내재하는 이점도 있다. 심리학 박사와 스포츠 심리학 등 여러 전문가로 구성된 한 연구팀은 목표 설정의 이점을 다음과 같이 정리했다.

먼저 목표 설정은 자신이 따라가고 싶은 것들의 로드맵을 생성하게 한다. 즉 한 지점에서 다른 지점으로 옮겨가는 방법을 결정하는 것. 가령 대학을 갓 졸업한 학생의 경우 일자리를 갖는 것이 목표가 될 수 있다. 여기서 한 지점에서 다른 지점으로 이동하는 방법이란 일자리를 얻기 위해 이력서를 작성하고 면접을 보는 행위다.

이런 로드맵은 또한 어디서 어디로 가야 할지, 혹은 가지 말아야 할지를 알려주기도 한다. 이는 자신이 어떤 길을 따라야 할지를 알려주는 것으로, 만일 목표와 일치하지 않는다고 판단되면 길에서 벗어나면 된다.

목표 설정의 또 다른 이점은 동기를 부여해 주는 것이다. 일단 그것이 달성 가능하다는 것을 알게 되면, 이를 성취하기 위해 지속적으로 움직여야 할 추진력을 얻게 되기 때문.

자신감 역시 목표 달성을 위해 무엇이든 할 수 있다는 것을 상기시켜주는 역할을 한다. 즉 빛을 밝혀주는 존재가 된다. 상황에 상관없이 자신의 앞을 비춰줄 빛을 가지게 되는 것.

집중력도 중요하다. 목표를 설정한 후 바라보는 방향은 결승점이다. 즉 성공을 위해 노력하게 되는데, 처음부터 성공에 도달할 수 있는 방법에 집중하게 되면 결승점에 어떻게 도달해야 하는지를 걱정할 필요가 없게 된다.

전문가들은 단 목표를 너무 높게 잡아서 달성 가능성이 절망적이어서는 안된다고 강조했다. 과정의 길이는 짧거나 길 수 있지만 이런 부분과 상관없이 즐길 수 있어야 한다는 것. 과정이 중요한 것이기 때문에 목표에 너무 집착할 필요는 없다는 의미다. 이에 가능한 한 긍정적으로 진행할 수 있도록 해야 한다. 결과와 상관없이 과정에서 부딪히는 여러 가지 경험으로 통찰력을 얻을 수 있는 장점도 존재한다.

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기본부터

목표 설정의 개념을 이해했다면 이제 자신이 무엇을 해야 하는 지를 설계하자. 기본부터 가는 것이 좋다. 매일 작은 목표를 설정하는 것이 좋은데, 최소 하루에 10가지 정도가 적당하다. 매일매일 작은 목표를 성취한다는 것도 매우 매력적인 일상이 될 수 있다. 그리고 작은 목표라 할지라도 더 많은 애정을 쏟고 관심을 가지고 중요하게 생각해야 할 부분이 발생하게 된다. 목표를 매번 달성하지 못할 수도 있다. 그렇더라도 괜찮다. 오늘 성공하지 못했다면 다른 날 다시 도전하면 된다.

이러한 목표 설정은 자신이 열망하는 성공의 기본적인 길을 제시하기도 하는데, 목표를 현실적으로 생각하고 대하는 법을 깨닫기 시작하는 것이다.

목표의 범위와 종류에는 제한이 없다. 인간관계나 우정, 직업 관련 등 모두 목록에 넣을 수 있다. 또한 더 나은 사람으로 발전하는 데 도움이 된다면 목표가 넘쳐나도 상관없다. 자, 이제 목표 설정의 요령을 알았다면, 당장 오늘부터 목표 설정에 돌입해보자.