씨서스가루 효능이 최근 인기다. 시서스 혹은 씨서스로 불리는 다이어트 보조제 시서스가루는 다이어트 효과는 물론 호르몬 조절을 돕는 것으로 알려졌다. 우리나라에서는 최근 핫하게 뜨기 시작했지만 이미 서양에서는 유명한 다이어트 보조제로 자리 잡았다.

시서스가루의 효능

시서스가루 효능은 다이어트 효과가 대표적이다. 시서스 원산지는 인도와 아프리카 등 아열대·열대 지방으로 인도 시서스가루가 특히 인기가 높다. 시서스가루를 꾸준하게 섭취하면 지방 분해 효과는 물론 식욕조절까지 돕는 것으로 알려졌다. 식욕을 조절하는 호르몬으로 알려진 렙틴 호르몬을 조절해 가짜식욕을 물리치는 것은 물론 내장지방 분해 및 뱃살 다이어트를 도와 허리둘레 감소 효과를 얻을 수 있다. 또한 호르몬을 정상으로 조절하며 지방이 체내 쌓이는 것을 방지하고 지방세포를 줄이는 역할을 한다. 이뿐만 아닌 매스틱 효능과 비슷한 관절염에 좋은 음식으로도 효과를 낸다고 알려졌다. 관절 염증을 낮춰 관절염 통증을 완화하는 것은 물론 혈관에 좋은 음식으로도 알려졌다.

시서스가루 복용법

시서스가루 먹는법은 시서스가루 쉐이크로 섭취하는 것이 좋다. 바나나와 시서스가루 우유 등을 넣고 갈아 마시면 저녁 한 끼로 좋다. 단기간 다이어트로 빠르게 체중감량을 원하는 이들은 간헐적 단식 방법 혹은 저녁 식사를 시서스가루 쉐이크로 대체하는 다이어트 방법과 함께 한다면 효과를 높일 수 있다. 시서스가루 맛에 거부감을 느끼는 이들은 시서스환, 시서스추출물 제품 등을 섭취해도 도움을 받을 수 있다. 시서스가루를 따뜻한 물에 섞어 시서스차로 복용하는 것도 좋다.

시서스가루 부작용

시서스가루 부작용으로는 알레르기 반응을 꼽을 수 있다. 달걀, 우유 등의 알레르기 반응이 있는 이들은 피해야 한다. 또한 음식에 주의해야 하는 임산부와 수유 중인 여성도 피하는 것이 바람직하다.