모유유산균, 체중 감량에 뛰어나..채소와 함께 섭취하면 효과 두배

모유유산균, 체중 감량에 뛰어나..채소와 함께 섭취하면 효과 두배

심소영 2019-08-19 00:00:00

모유유산균이 건강과 체중감량의 효과를 볼 수 있는 것으로 알려지면서 각광받고 있다.

최근 다수 TV 생활정보 프로그램들이 모유유산균의 효능에 대해 자주 소개되고 있다.

모유유산균은 식이섬유가 풍부한 고구마 등 채소와 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다.

모유유산균을 섭취하고 있는 임산부 A 씨는 "모유유산균을 3개월 간 꾸준히 섭취했더니 몸이 가벼워 지는 느낌을 받았다"고 말했다.

한편 다양한 다이어트 관련 식단과 음식이 주목을 받으면서 'FMD 식단' 역시 화제다.

단식모방식단 FMD(Fasting-Mimicking Diet)는 한 달에 5일 800~1100kcal로 구성된 식단을 먹으며 우리 몸을 단식하는 것으로 착각하게 만드는 것이다.

실제로 모델 임세찬은 30kg 감량에 성공, "다이어트는 닭가슴살과 고구마 이런 것들만 가지고 계속 하는 것만 있는 줄 알았는데 일반식을 먹으면서도 살을 뺄 수 있다는 것을 체감했다"고 말했다.

심소영 기자

모유유산균, 체중 감량에 뛰어나..채소와 함께 섭취하면 효과 두배

FAMILY 뉴스