▲머리 비듬 없애는 법(사진출처=ⓒ Getty Images Bank)

머리 비듬은 보기에도 안좋지만, 두피 건강이 안좋다는 신호이기도 하다. 비듬이 발생하면 증상만 가라앉히려고 하지 말고, 근본적인 비듬의 원인을 없애야한다. 머리 비듬 원인과 머리 비듬 없애는 법 등 머리 비듬에 대해 자세히 알아보자.

머리 비듬 원인은?

머리에 비듬은 두피에서 마른 껍질처럼 표피가 벗겨지면서 나타나는 각질 현상을 말한다. 두피각질은 단순히 미적인 부분 외에도 두피가 건강하지 않음을 알 수 있는 신호이다. 두피각질은 원인은 다양하다. 피지선의 과다분비, 호르몬의 문제 그 외에도 두피와 관련된 여러 가지 질환들 때문에 발생할 수 있다. 또한 무리한 다이어트를 하거나 스트레스를 받을 때도 두피각질원인으로 비듬이 생긴다. 목욕탕이나 헤어샵에서 머리에 사용되는 기구를 함께 사용했을 때도 발생할 수 있다. 때문에 두피각질원인을 올바르게 파악하는것이 중요하다. 그리고 비듬관리를 함으로써 촉촉하고 건강하며 두피 각질이 일어나지 않는 머리로 가꿔야 할 필요가 있다.

▲머리 비듬 없애는 법(사진출처=ⓒ Getty Images Bank)

머리 비듬 없애는 법

머리 비듬은 만성적으로 재발할 수 있다. 그렇기 때문에 평상시 주의를 기울여야만 한다. 젤이나 왁스, 무스 등의 헤어 제품을 최대한 사용하지 않는 것이 머리 비듬을 없애는 방법 중 하나이다. 규칙적인 식습관과 충분한 수면, 스트레스를 줄이는 것도 비듬 없애는 것에 도움이 된다. 시중에 팔고 있는 두피팩이나 세럼 등을 활용하는 것도 좋고 집에서 직접 두피팩을 만들어 활용하는 것도 좋은 방법이다.

두피팩 만드는 법

녹차가루 분말과 달걀 노른자를 각각 1:1 비율로 섞으면 간단하게 녹차 두피팩을 만들 수 있다. 머리를 감고 난 뒤에 머리에 잘 발라주고 약 20분 정도를 수건으로 감싸고 있은 후에 물로 헹궈내 주면 된다. 또한, 바나나를 믹서기에 묽게 갈은 뒤 올리브유와 잘 섞는 바나나 두피팩도 있고 양배추를 잘게다져서 물을 넣고 믹서기에 갈은 뒤 꿀과 계란 또는 알로에 중 하나를 넣고 섞어주는 양배추 두피팩도 있다.

▲머리 비듬 없애는 법(사진출처=ⓒ Getty Images Bank)

비듬전용샴푸 고르는 법

머리 비듬을 예방하거나 치료하기 위해서 비듬전용샴푸를 사용하는 것도 좋은 방법이다. 비듬전용샴푸를 고를때는 먼저 샴푸의 성분을 잘 살펴야 한다. 아미노산계 샴푸는 비듬을 해결하는 데에 도움을 줄 수 있다. 아미노산계 샴푸는 약산성이기 때문에 두피 자극경감에 도움이 된다. 또한 계면 활성제가 들어가 있는 제품은 피하는 것이 좋다. 계면활성제가 피부에 자극을 줄 수 있기 때문이다. 머리를 감을 때는 손톱이 아닌 손가락 끝을 사용해 두피에 자극가지 않게 문지르는 것이 좋고 원활한 수분공급을 위해 컨디셔너를 사용하는 것이 도움이 된다. 샴푸 후에는 반드시 머리를 제대로 말려야 한다. 이때 두피와 모발에 자극을 주는 뜨거운 바람보다는 차가운 바람으로 말리는 것이 좋다.