국가 건강검진과 종합 건강검진 외, 혀로 보는 건강상태도 있다. MBC '나 혼자 산다'에서 이경제 한의사가 혀로 건강상태를 진단했고, 앞서 채널A '나는 몸신이다'에서는 혀 색깔로 건강상태를 알 수 있다고 소개했다. 혀 갈라짐(혀 세로줄), 혀 백태, 혀 색깔 등 혀로 보는 건강상태부터 혀 백태 제거법과 혓바늘 없애는 법을 알아보자.

혀 갈라짐(혀 세로줄)·혀 백태·혀 색깔 -> 혀로 보는 건강

수천 개의 신경 세포로 구성되어 있는 혀는 미각을 담당하는 중요한 신체기관인데, 민감한 부위이기 때문에 건강상태에 이상이 있음을 빠르게 알아차린다. 혀 갈라짐(혀 세로줄), 혀 백태, 혀 색깔, 혀 울퉁불퉁(부종) 등 혀로 보는 건강상태를 소개한다.

첫 번째, 혀 갈라짐(혀 세로줄)이다. 혀 세로줄부터 혀 가로줄 등 혀 갈라짐이 나타나면 세균이나 곰팡이에 감염되었을 가능성이 큰데, ▲구강 건조 ▲구내염 ▲비타민 결핍 등을 의심할 수 있다. 한편, 혓바닥 갈라짐이 심할 때는 흉터가 남을 수 있으니, 주의하는 것이 좋다.

두 번째, 혀 백태다. 설태의 색깔에 따라 혀 백태, 혀 황태, 혀 흑태로 불리는데, ▲혀 백태, 위장장애 특히 만성 위염 ▲혀 황태, 소화기관 염증 ▲혀 흑태, 암 환자나 항생제 과다 복용 등을 의심할 수 있다. 한편, 혀 백태는 실제로 무해한 경우가 많으며 심각할 정도로 백태가 나타나면 전문적인 치료를 받아보는 것이 좋다.

세 번째, 혀 색깔이다. 혀가 보라색 및 혀가 검은색으로 변해 고민하는 사람이 많은데, ▲혀가 붉은색을 띠면, 심장질환이나 고혈압 ▲혀가 하얀색을 띠면, 빈혈 ▲혀가 갈색을 띠면, 위장 기능 장애 ▲혀가 푸른색을 띠면, 호흡기나 순환기 관련 질환 ▲혀가 검은색을 띠면, 항생제 등의 약물 장기복용 등을 의심할 수 있다. 한편, 가장 일반적이고 건강한 상태의 혀 색깔은 선홍빛의 색깔이다.

네 번째. 혀 울퉁불퉁(혀 부종) 이다. 설염이라는 염증에 걸리게 되면 혀 울퉁불퉁한 상태가 되는데, 혀끝 부분에 종양이 발견되었다면 바이러스나 세균에 감염되었을 가능성이 크다. 때때로 잘못된 약물이나 음식물의 섭취로 인해 발생한 알레르기성 반응일 수도 있다.

혀 백태 원인 -> 혀 백태 제거법 TIP

혀에 하얗게 낀 백태는 구강질환을 알려주는 신호일 수 있으며, 미관상으로도 좋지 않다. 혀 백태 원인과 혀 백태 제거 방법을 알아보자.

혀 백태를 비롯한 혀 설태 원인은 ▲특정 질환 ▲장기간의 항생제 복용 ▲불량한 구강 위생 ▲흡연 등으로 다양한데, 혀 백태로 의심해볼 수 있는 질환은 ▲구강건조증 ▲구강칸디다증 등이 대표적이다.

혀 백태 제거 방법으로 혀 클리너 사용 사용법 익히기가 대표적인데, 이 외 혀 백태 제거 방법은 ▲금주 및 금연하기 ▲물 섭취하기 ▲입 벌리고 자는 습관 고치기 등이 있다.

혓바늘 원인 -> 혓바늘 없애는 법 TIP

몸이 피로하면, 입안 곳곳이 허는 구내염에 시달리는 사람이 많다. '입병'이라 불리는 혓바늘 원인과 혓바늘 없애는 법을 알아보자.

혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 뜻한다. 혓바늘 원인은 ▲침 분비량 감소 ▲만성 피로 ▲만성 스트레스 등이 있으며, 이 외 비타민A와 비타민C가 부족할 때도 혓바늘이 돋는다.

혓바늘 없애는 법으로 특별한 치료를 하지 않아도 1~2주 이내에 혓바늘 증상이 나아진다. 만약 3주 이상 혓바늘이 지속되거나 같은 자리에 발생할 경우 구강암을 의심해볼 수 있다. 혓바늘 없애는 법이자 혓바늘 예방법은 ▲과일과 채소 섭취를 통해 비타민 보충 ▲충분한 수면 ▲구강 위생 청결 ▲자극적인 음식 피하기 등이 있다.