감태, 다양한 효능에 인기···주의사항 꼭 확인해야

심소영 2019-05-21 00:00:00

(사진=KBS)

감태가 화제다.

다시마목 미역과 여러해살이 해조인 감태는 무기염류와 비타민이 풍부하고 향미가 독특하다.

감태는 주로 우리나라 남해안과 제주도, 일본 등지에 분포하며 효능으로는 불면증개선, 뼈 건강, 골다공증예방, 혈액순환개선 등이 있다. 특히, 플로로타닌은 체내 수면물질인 가바수용체를 활성화시켜 인체 스스로 자연적인 수면을 하도록 유도하므로, 수면의 질을 개선해준다.

또한 감태 성분에는 노화 억제 효과와 고혈압 억제 효과, 항산화 효과, 항암 및 항염 효과 등이 입증된 후코이단과 플로로타닌이 함유돼 있다.

이 외에도 감태는 진통 완화 및 염증 개선 등 다양한 효능을 가지고 있다.

다만 감태는 차가운 성질을 가지고 있는 음식이기 때문에 평소 몸이 찬 사람들은 가급적이면 섭취를 자제하는 것이 좋다.

[팸타임스=심소영 기자]

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