지난 2013년 통계청에 따르면, 우리나라 국민들이 암에 걸릴 확률은 36.6%다. 이에 우리나라 사람들이 가장 많이 걸리는 4대 암인 간암, 위암, 대장암, 폐암, 유방암, 자궁경부암 등을 예방하기 위해서는 암 건강검진으로 종합건강검진을 받는 것이 효과적인데, 폐암은 아직 조기검진 방법이 확실히 정립되지 않았다. 이에 4대 암 자가진단법으로 간암 초기증상부터 대장암 초기증상·대장암 초기증상·폐암 초기증상을 소개한다. 이어 대장에 좋은 음식부터 위에 좋은 음식·폐에 좋은 음식·간에 좋은 음식과 국민 건강검진 무료로 받는 법을 모아봤다.

간암 초기증상+간암에 좋은 음식

간암 증상 및 간암 증세 및 간 이상 증상으로 간암 초기증상과 간암 3기 및 간암 4기를 비롯한 간암 말기 증상을 소개한다.

간암 초기증상은 ▲오른쪽 윗배 부분 통증 ▲식욕부진 ▲복부 불편감 ▲체중 감소 ▲황달 ▲복수 등이 있으며, 간에 좋은 음식 BEST 5는 ▲브로콜리 ▲자몽 ▲커피 ▲아몬드 ▲시금치 등이 있다.

한편, 간암 원인은 ▲간경변과 만성 간염과 같은 만성 간 질환 ▲B형 간염과 C형 간염 바이러스 보균자 ▲잦은 음주 ▲흡연자 ▲고령 ▲남성 ▲비만 등이 있다.

위암 초기증상+위암에 좋은 음식

위암 증세 및 위암 증상으로 조기 위암 증상과 위암 3기 및 위암 4기를 비롯한 위암 말기 증상을 소개한다.

위암 초기증상은 ▲속 쓰림 ▲잦은 구토 ▲이른 포만감 ▲체중 감소 ▲연하 곤란 등이 있으며, 위에 좋은 음식 BEST 5는 ▲양배추 ▲연근 ▲검은 콩 ▲토마토 ▲부추 등이 있다.

한편, 위암 원인은 ▲빨리 먹는 식습관 ▲과식 ▲폭식 ▲맵고 짠 자극적인 음식 섭취 ▲음주 ▲흡연 ▲스트레스 ▲헬리코박터 파일로리 감염 등이 있다.

대장암 초기증상+대장암에 좋은 음식

대장암 증상 및 대장암 증세로 초기 대장암 증상과 대장암 3기 및 대장암 4기를 비롯한 대장암 말기 증상을 소개한다.

대장암 초기증상은 ▲혈변 ▲배변 습관 변화 ▲심한 복통 ▲복부 불편감 ▲식욕 부진 등이 있으며, 대장에 좋은 음식 BEST 5는 ▲사과 ▲생강 ▲양배추 ▲쑥 ▲당근 등이 있다.

한편, 대장 위치에 따라 대장암 종류도 다르다. ▲대장 위치 중 결장에 생기는 경우, 결장암 ▲대장 위치 중 직장에 생기는 경우, 직장암 등이라고 부르며, 이를 통칭해 대장암이라 부른다. 대장암 원인은 ▲흡연 ▲알코올 ▲비만 ▲육류 및 육가공품 섭취 ▲가족력 ▲유전적 요인 등이 있다.

폐암 초기증상+폐암에 좋은 음식

폐암 증상 및 폐암 증세로 폐암 초기증상과 폐암 3기 및 폐암 4기를 비롯한 폐암 말기 증상을 소개한다.

폐암 초기증상은 ▲기침 ▲피 섞인 가래 ▲호흡 곤란 ▲흉부 통증 ▲쉰 목소리 ▲두통 및 오심 및 구토 ▲뼈 통증과 골절 ▲상대정맥증후군 등이 있으며, 폐에 좋은 음식 BEST 5는 ▲토마토와 사과 ▲라이코펜 ▲강황 ▲비타민D ▲물 등이 있다.

한편, 폐 위치는 가슴우리 안에 있으며 심장을 사이에 두고 오른허파와 왼허파로 나뉜다. 폐암 원인은 ▲집안내에 가족의 흡연 ▲주방의 불 앞, 장 시간의 노동 ▲건축 현장 등 야외노동으로 인한 잦은 석면 노출 ▲차량 이동이 많은 곳에 거주 ▲가족 중 폐암 환자 또는 폐 질환이 있는 경우 등이 있으며, 폐암 종류로는 ▲비소세포 폐암 ▲소세포 폐암 등이 있다. 폐암 생존율은 조기 폐암의 경우 66%고, 폐암이 전이된 경우 6%대로 매우 낮다.

국민 건강검진 무료로 받는 법 TIP

지난 1월 1일부터 20~30대 청년이 국민 건강검진(국가 건강검진)을 무료로 받을 수 있게 됐다. 기존에는 20~30대 직장 가입자 중 지역가입자의 세대주만 국민 건강검진을 무료로 받을 수 있었지만, 지난 1월 1일부터는 20~30대 직장 가입자의 피부양자 및 지역가입자의 세대원까지 연 1회 국민 건강검진을 무료로 받을 수 있게 됐다. 국민 건강검진 무료로 받는 법은▲ 국민건강보험공단이 대상자를 선정해 건강검진표를 발송 ▲대상자가 건강검진표를 받아 검진에 참여 등의 절차를 거치면 된다. 국민 건강검진 진료 항목은 ▲비만 ▲시각 및 청각 이상 ▲고혈압 ▲신장질환 ▲빈혈 ▲당뇨병 ▲이상지질혈증 ▲간장질환 ▲폐결핵 및 흉부질환 ▲치아우식증 등이다.

[팸타임스=권보견 기자]