이유식이란 아이의 성장발달에 따라 음식을 달리해야 한다. 소화 기능 등의 차이가 있기 때문이다. 최근 많은 이유식 브랜드, 이유식 배달 등이 나오면서 초기 이유식, 중기 이유식, 후기 이유식 모두 쉽게 구할 수 있다. 혹은 초기 이유식 식단표 등의 식단표를 참고해 직접 만들 수도 있다. 그 전에, 아이의 성장발달에 따른 이유식에 대해 함께 알아보자.

초기 이유식

보통 4~6개월에서 이유식을 시작한다. 이 시기를 초기 이유식이라고 하는데 분유 외 음식을 처음 먹는 시기기 때문에 쌀미음으로 이유식을 시작하는 것이 좋다. 건더기가 있는 경우 제대로 씹지 못하거나 소화시키지 못할 수 있으니 이유식을 믹서기에 갈아 곱게 만드는 것이 좋다. 쌀미음에 익숙해지면 후에 채소나 고기를 하나씩 추가하는 것이 좋다.

중기 이유식

6개월~8개월의 중기 이유식은 농도가 초기 이유식보다 좀더 있는 작은 알갱이가 있는 이유식을 준비한다. 알갱이가 있는 이유식으로 씹는 연습을 해야한다. 이 시기엔, 육수로 맛을 더해줘도 좋다. 중기 이유식때까진 어패류나 유제품 등의 식품은 주의하는 것이 좋다.

후기 이유식~완료기 이유식

9~12개월의 후기 이유식은 되직한 농도의 이유식을 준비한다. 후기 이유식 이후 어른과 비슷한 음식을 먹이는 완료기 이유식이기 때문에 씹는 능력이 향상되도록 하는 것이 좋다. 단, 짠 맛은 자제하는 것이 좋다. 완료기 이유식 땐 이유식 재료는 어른과 비슷하게 하되 더 작게 자르는 것이 좋다. 또한 견과류와 같이 알레르기를 일으킬 수 있는 식품은 두돌 이후 먹는 것이 좋다.

[팸타임스=김연수 기자]