다이어트에 효과적인 히비스커스…임산부는 섭취를 피하는 것이 좋아
2019-04-19 00:00:00
모델 한혜진, 배우 오승은 등 완벽한 몸매를 가진 연예인들이 즐겨마시기로 소문나 유명해진 건강식품이 있다. 바로 '히비스커스'다. 히비스커스는 클레오파트라가 즐겨 마신 차로 '신에게 바치는 꽃'이라는 별명을 가지기도 할 만큼 다양한 효능을 가지고 있다. 히비스커스의 효능과 히비스커스 먹는 법, 히비스커스 부작용까지 함께 알아보자.
히비스커스 효능
히비스커스는 비타민C와 A과 풍부하고 안토시아닌이란 성분이 풍부하다. 이는 활성산소를 제거하는 효과를 가지고 있어 노화를 방지한다. 또한 항박테리아 성분이 면역력 상승을 돕는다. 또한 히비스커스 효능은 아밀라아제 분비를 막아 탄수화물 대사율을 낮추고 식욕을 억제해 다이어트에 효과적이다. 이외에도 구연산성분은 신장결석을 예방하는 등 신장기능을 강화한다. 이외에도 콜레스테롤 수치를 낮추고 나트륨배출을 도와 고혈압을 예방하고 신진대사를 촉진해 생리불순을 개선한다.
히비스커스 먹는 법
히비스커스는 주로 차로 많이 섭취한다. 히비스커스잎을 직접 우리거나 시중에 나와있는 히비스커스티백, 히비스커스 분말 등을 활용해 마실 수 있다. 히비스커스는 카페인이 없으므로 커피를 대용할 수 있는 차이기도 하다.
히비스커스 부작용
히비스커스는 찬 성질을 가지고 있는 건강식품이다. 때문에 몸이 찬 사람이 히비스커스를 다량 섭취했을 때 설사 및 복통의 부작용이 올 수 있다. 이외에도 임산부의 경우 몸을 따뜻하게 유지해야 하므로 히비스커스 섭취를 피하는 것이 좋다.
[팸타임스=김연수 기자]
