호르몬 조절로 똑똑한 다이어트? 요요현상을 방지하는 시서스 가루 다이어트
2019-04-18 00:00:00
시서스란 아프리카 남·동부와 아라비아 인도에 집중적으로 서식한다. 이는 이미 외국에서 다양한 효능으로 인해 다이어트에 활용되고 있다. 시서스의 효능과 시서스 복용법, 시서스 부작용까지 함께 알아보자.
시서스 효능
시서스 가루는 췌장의 리파아제 활성을 억제한다. 이는 지방의 소화를 감소시키고 소장에 흡수되는 중성지방을 감소시키는 효과를 지닌다. 이로인해 시서스 가루는 체지방 감소를 불러오는 것이다. 뿐만 아니라 식욕을 조절하는 역할도 해낸다. 렙틴이라는 호르몬이 분비되면 식욕이 상승하는데 이 호르몬 분비를 조절해 식욕억제의 효과를 불러온다. 또 아디포네틱이란 지방분해 호르몬 분비를 촉진한다. 시서스는 지방세포와 체지방을 감소시키므로 요요가 없는 효과적인 다이어트가 가능한 것이다.
시서스 먹는 법
시서스 섭취방법은 시서스 분말가루, 시서스 환, 시서스 추출물 등 다양한 제품을 통해 섭취가 가능하다. 시서스를 섭취할 땐 제품에 나와있는 복용방법을 따르는 것이 중요하다. 시서스 가루의 경우 시서스차, 시서스쉐이크 등 다양한 음식에 활용할 수 있는 것이 특징이다.
시서스 부작용
시서스는 밀, 우유, 계란, 콩, 생선, 조개, 견과류와 비슷한 성분들을 함유하고 있다. 때문에 본인이 위와 같은 식품에 알레르기를 가지고 있다면 시서스 섭취를 피하는 것이 좋다.
[팸타임스=김연수 기자]
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