내장지방을 청소해주는 다이어트 식품? '레몬밤 다이어트' 하는 법

내장지방을 청소해주는 다이어트 식품? '레몬밤 다이어트' 하는 법

김연수 2019-04-17 00:00:00

레몬밤은 레몬과 비슷한 향을 내는 허브의 일종이다. 레몬밤은 체지방감소를 불러와 레몬밤 다이어트가 인기몰이 중이다. 레몬밤의 효능과 레몬밤 먹는 법, 레몬밤 부작용, 레몬밤 키우기까지 함께 알아보자.

레몬밤 효능

레몬밤은 로즈마린산이랑 성분이 풍부하게 함유돼 있다. 이는 내장지방세포가 영양분을 얻는 신생혈관 생성을 억제한다. 때문에 내장지방세포 성장을 억제해 내장지방이 감소하게 되는 것이다. 뿐만 아니라 레몬밤의 아디포카인 성부은 염증을 완화시키는 역할을 해 관절염 등의 질환에 좋고 내장지방으로 오는 합병증 예방에도 효과적이다. 이외에도 레몬밤은 배변기능 촉진, 해독, 탈모방지, 두통 완화, 생리통 완화의 효과가 있다.

레몬밤 먹는 법

레몬밤은 레몬밤잎을 우려 레몬밤차로 섭취하거나 시중에 나와있는 레몬밤 추출분말, 레몬밤 알약을 활용해 섭취할 수도 있다. 하루 32.4mg을 섭취하면 레몬밤 다이어트의 효능을 불러올 수 있다.

레몬밤 다이어트 부작용

본인이 허브 알레르기를 가지고 있다면 레몬밤 섭취 시 알레르기 반응이 일어날 수 있다. 또 민감한 경우 어지러움 및 졸음을 유발할 수 있으므로 섭취 전 본인에게 맞는 식품인지 확인하는 것이 좋다. 시중에 나와있는 레몬밤 제품을 활용해 섭취한다면 해당 제품의 섭취량을 지켜야 한다.

[팸타임스=김연수 기자]

김연수 기자

내장지방을 청소해주는 다이어트 식품? '레몬밤 다이어트' 하는 법

레몬밤 효능

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