담배, 술, 커피 등 치아미백에 좋지 않은 음식이나 컨디션, 관리미흡의 문제로 치아변색으로 고민하는 사람들이 늘었다. 치과에서 하는 치아미백이 있지만 치아미백 비용이 높은 편이다. 치아미백기계나 치아미백제품도 많이 나와있지만 그 또한 금액이 만만치 않다. 비교적 간단한 방법으로 셀프치아미백 하는 방법과 치아미백에 좋은 음식에 대해 함게 알아보자.

치아가 변색되는 이유

치아변색의 이유는 다양하다. 먼저 양치를 제때 하지 않는 등의 관리소홀로 생길 수 있다. 하지만 양치를 제대로 해도 치아가 변색되는 경우도 있다. 먼저 흡연과 술은 치아변색의 가장 큰 원인이다. 담배의 니코틴 성분과 산도 높은 술은 치아변색을 불러온다. 또한 현대인들이 즐기는 커피 또한 타닌 성분이 입속의 단백질과 결합해 치아변색을 일으킨다. 이외에도 치아 노화나 항생제 및 불소 사용이 치아변색의 원인이 될 수 있다.

셀프 치아미백

셀프 치아미백의 방법 중 하나는 베이킹소다와 레몬을 활용하는 것이다. 베이킹 소다와 레몬즙을 섞어 거즈에 묻힌 후 치아를 닦아주면 된다. 단, 이 방법은 일주일에 한 번 정도 제한을 두는 것이 좋다. 혹은 깨끗한 숯을 가루로 만들어 젖은 칫솔 위에 뿌려 칫솔질을 해주는 것도 좋다. 깨끗한 숯 가루를 구하지 못한다면 시중에 나와있는 숯 치약을 활용해도 좋다. 이외에도 소금과 레몬, 치약을 섞어 양치질하기, 사과식초와 물을 섞어 가글하기 등 다양한 셀프 치아미백 방법이 있다.

치아미백에 좋은 음식

치아미백의 좋은 음식은 먼저, 녹차가 있다. 녹차의 폴리페놀 성분이 치태가 생기는 것을 억제해 치아미백과 치아건강에 좋다. 또한 아미노산이 많이 함유된 딸기는 치아에 막을 형성해 착색을 방지하고 말릭산 성분으로 인해 치아의 얼룩을 지우는 효능을 가지고 있다. 이외에도 착색을 제거하는 브로멜라인 성분을 가진 오렌지 껍질과 치아의 착색과 부식을 방지하는 치즈 등이 치아미백에 효과적인 음식이다.

[팸타임스=김연수 기자]