직장인들은 대부분 오랜시간 같은자세나 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 유지해 몸이 굳어져 있고, 심하면 골반이 틀어져 있는 등 잔병치레를 겪는 경우가 많다.

최근 자기관리가 핫한 키워드로 부상하게 되면서 여성들의 경우 잘못된 자세와 굳어버린 몸을 요가와 필라테스 등을 통해 올바르게 잡아주는 추세이다.

요가의 경우 부드러운 동작들을 통해서 평소 사용을 하지 않았던 신체의 기능들을 자극시켜 인체 내부의 면역력 증진과 세포의 자생력을 높여준다.

요가는 몸의 좌우균형을 잡아서 불균형을 이루고 있는 자세를 교정하는 효과와 근육양을 늘려주어 매끈하면서도 탄력있는 몸매를 갖출 수 있게 해주는 운동으로서 혈액순환을 통해 부종으로 고생하는 사람들에게 효과적이다.

특히 심신이 지쳐있는 현대인들에게 정신수양을 통해 마음의 힐링을 돕는 운동으로 선호되고 있는데 로제요가는 이러한 요가를 초보자라 하더라도 맞춤형 프로그램들을 통해서 손쉽게 접근할 수 있도록 돕고 있어 신당, 답십리, 행당 지역에서 요가 열풍을 일으키고 있다.

로제요가 관계자는 "요가는 몸 전체 조직에 대해서 휴식을 취할 수 있도록 도움을 주는 동작들이 많기 때문에 근육의 긴장을 풀어주어 신선한 에너지를 공급, 자율신경의 조절능력을 보다 조화로울 수 있도록 돕는다"고 말했다.

더불어 "숙면을 취할 수 있게 해주기 때문에 긴장이라든지 스트레스의 압박에서 벗어나 보다 활기찬 라이프스타일을 찾을 수 있도록 도움을 주는 운동이다"라고 전했다.

한편 로제요가에 대한 문의는 네이버 검색이나 문의전화 등을 통해 가능하다.

[팸타임스=이경영 기자]