균형 잡힌 체형과 건강한 몸을 만들고자 하는 사람들이 늘어남에 따라 헬스나 수영, 요가, 필라테스 등 운동에 대한 관심이 증가하였다. 다양한 운동 중 특히 필라테스의 경우 체력 및 유연성 증진, 바른 자세 교정 등의 효과가 과학적으로 증명되어 많은 여성들로부터 인기를 끌고 있다.

필라테스는 20세기 초 조셉 필라테스가 창안한 운동 방법으로 근육 본래의 형태와 기능을 회복하며, 신체 근육의 근력과 유연성을 강화시킨다. 또한 파워하우스라 일컫는 신체의 중심부 근육들 즉 코어근육을 강화시키는데 효과있으며, 자세와 체형을 바르게 교정한다. 꾸준히 필라테스 운동을 한다면 신체의 변화를 통해 근골격계 통증 완화, 재활운동의 효과를 볼 수 있다.

이러한 필라테스의 효과가 이슈 되면서 제주필라테스 '오효정 코어 필라테스'가 주목 받고 있다.

제주시청필라테스 오효정 코어 필라테스는 물리치료사 출신의 원장과 전문 교육을 수료한 6명의 강사진들로 구성되어 있으며, 고객의 니즈의 맞춰 다양한 필라테스 레슨을 제공한다. 특히 레슨을 진행하기에 앞서 1:1 개인별 체형파악과 체지방 분석 등 심도 있는 상담을 통해 보다 전문적이고 효과적인 레슨을 받아볼 수 있다는 것이 특징이다.

오효정 코어 필라테스는 다양한 정통필라테스 기구를 완비했으며, 아늑하고 클래식한 분위기 속에서 고객들이 편하게 필라테스를 즐길 수 있도록 하였다.

또한 대부분의 필라테스 업체에서 진행되는 레슨이 다수 인원으로 진행되어 불편함이 있었다면 제주 오효정 코어 필라테스에서는 개인레슨, 소그룹레슨, 매트단체운동 레슨 등 다양하게 준비되어 있어 선택의 폭을 다양하게 하여 개인 취향에 따라 선택이 가능하다.

1:1 혹은 1:2으로 진행되는 개인레슨의 경우 실력 있는 6명의 강사들이 고객 맞춤 운동프로그램을 제공하며, 프라이빗하게 즐길 수 있다. 소그룹레슨은 EMS·기구 3:1 레슨과 기구 4:1 레슨이 있다. EMS·기구 3:1 레슨은 전기자극을 통해 운동 효과를 극대화시켜주는 EMS와 기구필라테스를 한번에 받아볼 수 있어 빠른 체력증가와 아름다운 체형관리를 기대할 수 있다. 기구 4:1 레슨은 다수인원 구성으로 개인레슨보다 부담없이 할 수 있으며, 매트단체 레슨보다는 인원이 적어 좀 더 심도 있는 교정운동이 가능하다.

다수의 인원으로 진행되는 매트단체운동은 소도구를 사용하는 클래식필라테스, 릴렉스필라테스, 발레핏필라테스, 타바타필라테스 등 다채로운 프로그램으로 진행되는데 타바타필라테스의 경우 경쾌한 음악에 맞춰 빠르게 진행되기 때문에 보다 높은 효과를 얻을 수 있으며, 발레바를 이용한 발레핏필라테스는 발레를 필라테스에 응용한 것으로 체형교정에 탁월하다.

오효정 코어 필라테스의 오효정 대표는 "아크베럴, 짐볼, 젠링, 밴드 등 다양한 도구를 이용하는 필라테스는 다이어트, 자세교정은 물론 재활운동에도 탁월한 효과가 있다"며, "전문 교육을 수료한 필라테스 강사들이 항상 같은 자리에 안주하지 않고 많은 교육과 연구를 통해 고객들이 만족할 수 있도록 힘쓰고 있다"고 전했다.

한편, 제주자세교정으로도 유명한 오효정 코어 필라테스에서는 매트 단체레슨, 소그룹레슨, 개인레슨과 더불어 제주필라테스지도자과정을 진행하고 있어 지도자 양성에도 힘쓰고 있다.

제주재활운동 오효정 코어 필라테스에 대해 보다 자세한 내용은 공식 홈페이지를 통해 알 수 있다.

[팸타임스=권지혜 기자]