▲고혈압 증상과 치료법, 예방 가이드에 대해 알아보자(사진=ⓒ픽사 베이)

조용한 살인자로 불리는 고혈압이란 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 의미한다. 고혈압의 종류는 두 가지로 나뉜다.

1 차성 고혈압은 전체 고혈압 환자의 90-95% 이상을 차지하며, 소금을 필요 이상으로 많이 섭취해서 체내 혈류량이 증가하거나 또는 여러 가지 호르몬의 균형이 맞지 않아서 말초 혈관의 저항이 커졌을 때 생긴다. 이외에도 고혈압 원인으로는 고혈압의 가족력(유전적 성향), 음주, 흡연, 고령, 운동부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 같은 환경적 혹은 심리적 요인 등이 있다.

2 차성 고혈압은 어떤 질환이 원인이 되어 혈압이 높은 경우이다. 비교적 젊은 사람들에게서 발견되기 때문에 젊은 사람이 고혈압으로 진단된 경우에는, 그 원인 질환을 찾아보는 것이 필요하다. 신장 질환이나 부신 종양, 일부 선천성 심장질환 등 다양한 질환이 원인이 될 수 있고, 일부 약물도 2 차성 고혈압을 일으킬 수 있으며, 2 차성 고혈압의 원인으로는 신장 질환(만성 신부전과 신혈관성 고혈압)이 가장 많다.

그렇다면 고혈압에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까. 고혈압에 좋은 음식은 레드비트, 돼지감자 등이 있다. 그러나 가장 중요한 것은 좋은 식품만 고집해서 먹기보다는 전체적으로 식단 구성을 바꾸는 것이다. 짜게 먹거나, 너무 자극적인 음식은 고혈압 수치를 높일 수 있으므로 최대한 싱겁게 먹도록 한다. 또, 비만환자의 경우 건강하게 체중감량을 하도록 노력해야 하며 꾸준한 식이요법과 약물 복용이 고혈압 치료에 가장 효과적이다.

▲고혈압 증상과 치료법, 예방 가이드에 대해 알아보자(사진=ⓒ픽사 베이)

고혈압 수치는 140이 넘거나, 최저혈압이 90을 넘는다면 누구나 치료를 받아야 한다. 성인인 경우 남성의 40%, 여성의 31%가 20-139/80-89에 속하는, 소위 고혈압 전 단계에 속해 있고, 정상 혈압을 가진 사람은 남성이 28%, 여성은 47%에 불과하다고 한다.

고혈압 치료는 저염식을 하고, 그게 안되면 약물을 쓴다. 주로 쓰는 약은 이뇨제와 아드레날린 차단제, 혈관확장제, 칼슘 차단제 등이 있고, 안지오텐신 II를 만드는 효소를 억제시키는 약도 요즘 각광을 받고 있다.

[팸타임스=김민지 기자]