운동에 대해 관심이 높은 요즘, 많은 사람들이 자기관리를 하기 위해 헬스장을 찾는 이들이 많다. 특히, 실내 스포츠 문화의 인기가 급상승하고 있는데 실내에서 할 수 있는 PT, GX, GOLF가 인기이다.

강남 헬스장 '짐퍼스트'는 OT와 PT, GX, 7주 다이어트, GOLF로 프로그램이 나눠져 회원들을 체계적으로 관리한다.

짐퍼스트 프로그램 중 PT 프로그램은 정확한 목표 설정과 효과적인 운동솔루션을 제공하며 자세 교정과 근력증가, 식습관 개선 등을 고려하여 정확한 방법으로 운동 목표를 달성할 수 있게 도와준다. 관리형 피트니스로 담당 트레이너가 배정돼 지속적인 관리를 받을 수 있다. 먼저, 체성분과 몸 균형을 분석하고 기초체력 테스트를 마친 뒤 담당 트레이너가 배정되어 매월 2회 관리 시스템으로 체계적인 운동을 할 수 있다.

GX는 단체 운동으로 다양한 운동을 즐겁게 할 수 있는 트레이닝 시스템이다. GX 프로그램은 필라테스와 요가, 줌바 등으로 GX 회원권 이용 시 오전, 오후 프로그램을 자유롭게 이용할 수 있다.

골프는 1:1 트레이닝으로 진행하며 팔의 스윙 속도, 각도를 분석하여 문제점을 파악하고 몸의 기본 기능과 함께 골프의 실력 향상을 위해 Weight & Balance & Function Training을 실시하여 올바른 자세 교정과 실력 향상을 목표로 한다. 주로 실력 있는 골프 프로에게 체계적인 레슨을 받고 싶거나 단기간에 최대의 효과를 원하는 사람, 골프 스윙 시 관절에 통증을 느끼거나 불편함이 있는 사람에게 좋다.

짐퍼스트 헬스장은 송파구, 강남구 총 5개 지점이(올림픽공원점(풍납동 헬스장), 문정점(가락동 운동), 법조타운점, 수서점, 청담점) 있으며 한 지점 등록 시 전 지점 이용이 가능하기 때문에 원하는 운동을 언제든지 어느 지점에서나 즐길 수 있다.

지점별 다양한 운동프로그램으로 골프 수업은 올림픽공원점과 수서점(수서역 헬스장), 스피닝 수업은 청담점, GX(단체 운동)는 올림픽공원점과 문정점, 문정동 운동으로 유명한 법조타운점, 청담점이 있다.

7주 다이어트 프로그램으로 단기간 속성 다이어트와 재활치료 전문 트레이너, 벌크업 전문 트레이너 등 다수의 실력 있는 트레이너들이 지도를 한 후 경쟁을 통해 선정된 우승자에게는 상금과 프로필 촬영권의 혜택을 준다.

한편, 송파구 문정동에 위치한 '짐퍼스트'는 전 지점 300평 이상 규모, 지상 2층에 위치한 헬스장이다.

[팸타임스=권지혜 기자]