복통 (출저=ⒸGettyimagesbank)

장염은 현대인에게 감기와 같이 자주 찾아오는 증상으로 다양한 원인으로 발생한다. 장염은 연령대와 상관없이 갑작스레 발병하는 질환으로 평소 몸관리가 중요하다. 언제든 누구에게나 찾아올 수 있는 장염을 예방하기위해, 장염의 발생원인과 장염의 대표적인 증상에 대해 알아보자.

복통 (출저=ⒸGettyimagesbank)

장염 증상

장염이란 세균과 바이러스로 인해 발생된 감염으로 로타바이러스, 노로바이러스, 살모넬라 위장관염, 장염비브리오 식중독, 포도알균 식중독 등이 있다. 장염은 앞서 언급했듯이 연령대 상관없이 누구에게나 발병할 수 있는 질환이다.

장염의 가장 대표적인 증세로는 탈수증상이 있다. 장염증상이 심해 구토와 설사가 반복되는 경우, 탈수현상이 일어난다. 때문에 상태가 호전될 때까지 물이나 보리차를 마시는 것이 좋다. 또한 그 밖에도 설사나 복통, 구토, 발열 등이 있다.

특히 물같은 설사나 심한 설사 증상으로 탈수 증상까지 겪으면서 소리가 나고, 가스가 장안에 차며 소화불량 증상 또한 나타나면서 복부의 팽만감 및 불쾌감을 느끼게 되면 급성장염으로 의심해 볼 수 있다. 급성장염 원인은 바르지 못한 식습관을 유지해온 아이들이 스트레스나 세균 등에 노출돼 몸 속 균형을 잃게되고 장의 기능이 떨어지면서 걸리게 된다. 또한 장염은 전염성 장염과 비전염성 장염으로 나뉘기도 한다.

양배추 (출저=ⒸGettyimagesbank)

장염 음식

장염에 걸렸을 시 치료에 있어 가장 중요한 것은 음식 섭취다. 장염엔느 커피나 초콜릿 등을 피하고 속을 편안하게 하는 죽을 먹는 것이 좋다.

장염 완화에 도움이 되는 음식으로는 연근이 있다. 연근은 면역력이 저하됐을 때 생기는 염증을 막아주는 성분을 갖고 있다. 또한 손상된 장 점막을 회복시켜주는데 도움을 준다.

매실은 장 건강에 도움을 주는 음식으로 해독작용을 하는 카테킨이 유해균의 번식을 막아 독성물질을 분해시키고 장을 튼튼하게 해준다. 이에 염증을 에방하고 위장장애 개선에 도움이 된다. 또한, 퇴행성 관절염과 만성 장염 완화에 도움을 주는 양배추는 비타민, 심이섬유, 포도당, 과당 등 다양한 영양성분이 함유돼 세계 3대 장수푸드 중 하나로 알려진 채소다.

복통 (출저=ⒸGettyimagesbank)

장염 치료

장염에 걸리는 이유는 적절하지 못한 음식 섭취 탓에 쉽게 발생할 수 있다. 때문에 장염은 약이나 병원 방문을 통해 치료하는 방법도 있으나, 음식을 보관할 시 쉽게 상하지 않도록 주의하는 것이 필요하다. 특히 날 음식에는 세균과 바이러스가 쉽게 번식할 수 있으므로 멀리하는 것이 좋으며, 손에 묻어있는 세균과 바이러스 역시 장염을 일으키는 원인 중 하나기 때문에 외출 후 청결을 가꾸는 것도 매우 중요하다.

장염을 치료하는 방법에는 면역뜸이나 침치료, 복부 마사지 요법 등이 있으며 평소 생활습관으로는 금식과 찬 공기나 지사제는 피하는 것이 좋다.

[팸타임스=표광명 기자]