▲편의점(출처=ⓒGetty Images Bank)

최근 '연예인 다이어트'부터 '덴마크 다이어트식단', '2주 다이어트식단', '7일 다이어트식단', 'FMD 식단'등 다이어트 식단과 다이어트 도시락이 뜨거운 감자다. 이 가운데 다이어트 식단과 다이어트 도시락이 아닌, 다이어트 음식으로 '편의점 다이어트음식'이 새롭게 떠오르고 있다. 편의점 다이어트 음식을 소개한다.

▲편의점(출처=ⓒGetty Images Bank)

편의점 다이어트 음식, '샐러드'

GS25가 지난 15일, 샐러드 11종의 최근 3개월 매출 데이터를 분석한 결과, 토핑 종류에 따라 남녀 고객별 선호도 차이가 큰 것으로 나타났다고 전했다. 남성이 선호하는 편의점 다이어트 음식 '샐러드'는 ▲치킨스테이크볼샐러드 ▲케이준치킨샐러드 ▲큐브스테이크볼샐러드 순으로 주토핑 재료가 고기류인 단백질 강화 식재료 구성의 샐러드다. 여성이 선호하는 편의점 다이어트 음식 '샐러드'는 ▲99칼로리한컵샐러드 ▲유어스심쿵딸기샐러드(이하 심쿵딸기 샐러드), ▲베리앤리코타미니샐러드 순으로, 방울토마토와 딸기 등 과채류가 토핑으로 올라간 샐러드다. 뿐만 아니라, 단백질 식재료인 병아리콩, 리코타 치즈 등이 활용된 샐러드도 인기를 얻고 있다.

지난 1월 9일 CU에 따르면, 남성의 편의점 샐러드 매출이 상승했다. 여름에는 샐러드를 구매하는 고객 중 여성이 77.2%, 남성이 22.8%를 차지했지만, 겨울에는 남성이 38.6%를 차지해 남성 고객 비중이 약 16% 증가했다. 달걀, 새우, 햄 등 다양한 토핑을 더하면서 푸짐해진 것이 남성 소비자의 매출을 높인 것으로 파악됐으며, 건강과 부족한 영양분 섭취를 위해 장기적으로 샐러드를 이용하는 소비자들이 늘어난 것을 매출 상승의 요인으로 밝혀졌다.

▲치즈(출처=ⓒGetty Images Bank)

편의점 다이어트 간식, '치즈'

다이어트에 좋은 음식 또는 간식으로 치즈가 있다. 칼슘 성분이 다량 함유된 치즈는 다이어트 시 약해지기 쉬운 뼈 건강과 근육 형성에 도움을 준다. 또한 열량이 비교적 낮고 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장내 유익균 증가와 노폐물 배출을 촉진한다. 이때 주의할 점은 체다치즈, 크림치즈 등이 아닌 리코타 치즈 등 지방과 나트륨 함량이 낮은 종류를 선택해야 한다.

최근 GS25를 비롯한 CU, 세븐일레븐 등 편의점에서는 리코타 치즈 샐러드 등 소량의 제품들이 판매되고 있어 편의점 다이어트 음식으로 쉽게 접할 수 있다는 점도 장점이며, 간편하게 치즈를 섭취할 수 있는 '스트링 치즈'도 판매 중이다. 다이어트 효능을 가진 차 역시 공복감을 줄여주는 간식으로 활용될 수 있으며, 다이어트 스트레스의 악영향을 막아주는 그릭요거트도 다이어트 간식으로 적합하다. GS25를 비롯한 CU, 세븐일레븐에서 다양한 차 음료와 그릭요거트를 판매하고 있다.

[팸타임스=권보견 기자]