▲부정맥 증상과 원인, 예방법에 대해 알아보자(사진=ⓒ픽사 베이)

근육이 수축하기 위해서는 전기가 발생되어야 하는데, 심장 내에는 자발적으로 규칙적인 전기를 발생시키고 심장 전체로 전기 신호를 전달하는 전기 전달체계가 있다. 그러나 이 체계가 원활하게 흐르지 않을 경우 불규칙한 심장박동이 생기게 되며 이를 '부정맥'이라고 한다.

부정맥 초기 증상은 다음과 같다. 우선 심장 두근거림이 있으며, 부정맥이 갑자기 짧게 나타날 경우 환자들은 맥박이 한두 번 갑자기 건너뛰거나 빠진 듯한 느낌이 들 수 있다. 이외에도 정상적인 심장 박동에 비해 심박출량이 줄어들면서 어지러움, 실신, 피로감을 느낀다. 환자들은 이때 머리나 몸 전체로 혈액공급이 원활하지 못하여 지면서 어지러운 느낌을 느끼거나 실신을 일으킬 수 있으며, 이러한 상태가 지속적으로 반복되면 피로감을 느끼게 된다.

▲부정맥 증상과 원인, 예방법에 대해 알아보자(사진=ⓒ픽사 베이)

이외에도 부정맥이 나타날 때 환자는 갑자기 숨을 쉬기 힘들어지는 느낌이 들 수 있으며, 경우에 따라서는 실제로 호흡곤란이 발생할 수도 있다.

부정맥에 좋은 음식으로는 오메가-3 지방산이 도움이 된다. 실제로 과거 연구에서 오메가 3이 심혈관계 질환, 돌연심장사, 부정맥의 예방 및 치료에 도움이 된다는 보고가 있었으며 평소에 등 푸른 생선을 자주 섭취해주는 것이 좋다.

반면, 부정맥에 피해야 할 것(안 좋은 음식)으로는 고지방식, 칼로리 과잉섭취 등이 있으며 음주는 무조건적으로 피해야 한다.

특히 부정맥에 해가 될만한 것들에는 음주, 흡연, 과도한 카페인 섭취가 포함되므로 최대한 피해야 한다. 만약 술을 마셔야 한다면 와인 1잔이나 2잔 정도로 하는 것이 좋다.

[팸타임스=김민지 기자]