꿈 없는 수면은 정신과 신체 건강에 나쁜 영향을 준다.

꿈 없는 수면은 정신과 신체 건강에 나쁜 영향을 준다.

조윤하 2017-10-27 00:00:00

▲ 사진 출처 : 123RF

사람들이 더 이상 꿈을 꾸지 않을 때 넓은 범위의 급속 안구 운동의 문제가 있다. 렘 싸이클과 깊은 비 렘 수면 모두 수면의 중요한 안정 단계이다.

나이만 아리조나대 수면과 꿈 전문 심리학자는 "수면과 꿈은 모두 정신적 육체적 건강을 위해 필요하다. 렘수면은 물과 음식과 비교될 만큼 인체에 중요하다. 신체는 몇 주 동안 음식 없이 살 수 있지만 물 없이는 며칠밖에 살지 못한다. 마찬가지로, 뇌는 렘수면보다 깊은 수면에 우선순위를 둔다. 수면을 취하지 못한 사람은 즉시 깊은 수면 단계에 들어가 잠들게 돼, 미국인 3명 중 1명에 영향을 주는 꿈없는 수면을 유발한다"고 전했다.

사람들이 꿈을 꾸는 렘 수면 단계를 놓치게 되면 사람들은 알츠하이머와 치매를 비롯해 염증, 통증 민감성, 비만 및 기억력 장애와 같은 문제가 더 높아진다. 수면 장애가 있을 때 가용성 베타 - 아밀로이드가 축적이 되고 인지력에 영향을 주게 된다. 또한, 이 가용성 베타-아밀로이드는 뇌 세포를 죽이며, 이 물질이 뇌에서 관찰이 되는 것은 알츠하이머 발병의 초기 징후 중 하나이다.

호주의 연구팀이 사람들이 꿈을 꾸는 것을 유도하는 기술을 개발해 사람들이 꿈을 꾸는 것을 인지하고 조절할 수 있게 돕고 있다.

조윤하 기자

꿈 없는 수면은 정신과 신체 건강에 나쁜 영향을 준다.

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