▲프로폴리스 효능(사진출처=ⓒGetty Images Bank)

몸이 피곤할 때 면역력 높이는 음식으로 프로폴리스를 섭취하는 경우가 많다. 프로폴리스는 피로회복, 면역력 높이는 음식으로 유명하지만, 잘못 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다. 프로폴리스에 대해 자세히 알아보자.

프로폴리스란?

프로폴리스는 벌이 생존과 번식에 사용하기 위해 여러 식물에서 뽑아낸 물질에 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질이다. '천연 페니실린'이라고도 불리는 프로폴리스는 벌집을 지을 때 틈을 막아 외부의 균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하고 천적의 침입을 막는 목적으로 사용된다. 이를 통해 산란, 애벌레의 성장, 꿀의 보관과 숙성 등을 할 수 있는 서식처를 구성한다.

프로폴리스 효능은?

프로폴리스 효능으로는 대표적으로 염증 완화가 있다. 따라서 프로폴리스는 구내염, 피부염, 여드름 완화에 아주 좋은 효과를 나타낸다. 뿐만 아니라 떨어진 면역력을 개선해 감기, 몸살 등 잔병 치레를 줄일 수 있다. 이 때문에 프로폴리스가 면역력 높이는 영양제로 유명하다. 이 외에도 프로폴리스는 항박테리아, 항바이러스, 항염증 등의 항암 효능이 있어 암세포를 억제할 수 있다.

▲프로폴리스 복용법(사진출처=ⓒGetty Images Bank)

프로폴리스 복용법은?

프로폴리스 복용법은 시중에서 정제, 캡슐이나 가루로 섭취한다. 간혹 프로폴리스 환으로도 복용이 가능하다. 프로폴리스의 하루 권장 섭취량은 알약 1개로 과다 섭취할 경우 프로폴리스 부작용이 나타날 수 있으니 하루 권장 섭취량을 지켜 복용해야 한다. 이 밖에도 프로폴리스는 화장품, 세안제 등에도 사용된다. 프로폴리스를 복용하기 전, 본인이 알레르기가 있는지 확인해야 한다.

프로폴리스 부작용은?

프로폴리스에 대한 알레르기가 있는 사람은 프로폴리스부작용을 쉽게 느낄 수 있다. 꽃가루 알러지가 있는 경우 프로폴리스를 먹거나 바르지 않도록 하며 천식이 있는 경우에도 프로폴리스를 피하는것이 좋다. 꿀을 먹고 알레르기 반응이나 과민반응이 일어났던 경험이 있는 사람역시 프로폴리스의 섭취를 피해야 한다. 프로폴리스가 함유된 화장품을 바르고자 할 경우에는 추가적으로 들어간 화학성분에 대한 과민반응이 없는지에 대해 미리 체크하고 구매할 필요가 있다.