공황장애, 대인기피 혹시 내가 우울증? 우울증자가진단테스트

우울증은 마음의 감기라고 불릴 만큼 현대사회에서 흔한 질병이다. 많은 사람이 자신을 우울하다고 주장하지만 어떤 사람들은 우울증에 대해 이해하지 못하는 사람도 있으며 기분의 변화로 취급해 간과하는 사람도 있다.

우울증자가진단테스트

우울증은 실제로 빨리 치료해야 하는 의학적 질병이다. 만약 다음 증상이 2주 이상 지속하면 우울증이거나 우울증 초기증상으로 의심할 수 있다.

1. 설명되지 않는 슬픔

2. 즐겨하던 활동에 대한 관심 상실

3. 이유 없는 체중감소 혹은 증가

4. 불면증 또는 늦잠

5. 장기적인 피로

6. 말이 어눌해지거나 불필요한 신체적 움직임의 증가

7. 집중하기 어려움

8. 자살충돌

우울증의 주요 원인

정신의학계 분석에 따르면 우울증의 원인은 다양하며 주요 원인은 다음과 같다.

1. 유전적 요인

2. 자존감이 낮거나 극심한 스트레스 등 성격적 요인

3. 임신·출산, 외상 후 장애 등 신체적 변화

4. 가정폭력, 빈곤 등 열악한 생활조건

우울증 유형

우울증에는 ▲임상 우울증 ▲만성 우울증 ▲임신 우울증 ▲환각 증상을 동반한 우울증 등 다양한 유형이 있다.

우울증은 치료약이 있는 치료 가능한 질환이며 운동, 적절한 식이요법, 충분한 수면, 명상 등을 통해 극복하고 개선할 수 있다.

[팸타임스=이재성 기자]