▲오일만다이어트, 5일 다이어트(사진출처=ⓒGetty Images Bank))

오일만주스가 화제다. 앞서 채널A '나는 몸신이다'는 단기 다이어트 방법이자 5일 다이어트 방법으로 '오일만주스'를 소개했다. 오일만주스는 레몬과 파슬리를 사용해서 만드는 레몬파슬리주스다. 당시 방송에서는 오일만주스가 해독다이어틀 내장지방 빼는 법에 효과가 뛰어나다고 소개했다. 또한, 오일만주스 후기에 따르면 개그맨 신기루는 5일만주스로 5일 만에 4.6kg을 감량했다. 이에 오일만주스에 대한 사람들의 관심이 높다. 오일만주스 효과, 오일만주스 만드는 방법, 오일만주스 먹는 법을 자세하게 알아보자.

오일만주스 효과

오일만주스의 주재료는 레몬과 파슬리이다. 따라서 오일만주스 효과 및 효능은 레몬, 파슬리 효능과 같다. 우선, 파슬리 효능은 ▲중금속 문제 감소 ▲항산화 작용 ▲요로결석 억제 ▲콜레스테롤 수치 저하가 있다. 이때문에 파슬리는 간에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식, 방광에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 다른 주 재료인 레몬 효능은 ▲체중 감량 ▲구취 제거 ▲요로감염 예방 ▲피부 미용 ▲두뇌 건강 강화 등으로이다. 레몬은 대표적인 피부에 좋은 음식, 입냄새에 좋은 음식, 면역력 높이는 음식으로 알려졌다.

▲오일만 주스 효과, 오일만주스만드는방법(사진출처=ⓒGetty Images Bank))

몸신 '오일만주스' 만드는 법

몸신 해독주스인 오일만주스 재료는 파슬리와 레몬이다. 나는 몸신이다 오일만주스 만드는 방법은 파슬리 60g과 레몬 1개, 물 300ml를 믹서에 넣고 갈면 된다. 최근에는 오일만주스 분말, 오일만주스 파우더 제품을 판매하는 곳이 많다. 이같은 가루 형태의 제품은 물에 간편하게 타 먹을 수 있다. 나는 몸신이다 다이어트인 파슬리·레몬주스는 변비 증상을 완화해 변비에 좋은 음식으로 추천되며, 단기간다이어트나 복부비만 다이어트, 연예인다이어트 식단으로 손꼽힌다.

▲오일만주스먹는 법, 오일만주스 공복(사진출처=ⓒGetty Images Bank)

몸신 오일만주스 먹는 법

나는 몸신이다 오일만주스 먹는 법은 평소 식단을 유지하면서 5일간 아침 공복에 마시면 된다. 오일만주스 5일 섭취 후 10일간 쉬었다가 다시 5일간 오일만주스를 마시는 방법으로 해독다이어트 효과를 얻을 수 있다. 단, 오일만주스의 신맛이 식도나 위에 부담을 줄 수 있어 10일간의 휴식기를 꼭 가져야 오일만주스 부작용을 막을 수 있다.

오일만주스 부작용

파슬리와 레몬은 칼륨 함량이 높아 신장이 좋지 않은 사람은 오일만주스 부작용에 주의해야 한다. 또한, 레몬은 산성이 강하기 때문에 위쓰림을 겪고 있다면 섭취하지 않는 것이 좋다.