시서스가루가 연일 화제다. 지난 24일 MBC '생방송 오늘저녁'에서는 건강한 다이어트 비결로 시서스 가루 효능에 대해 소개했다. 이날 방송에서는 피트니스 모델이자 강사인 조은나 주부가 고칼로리 음식을 먹고도 날씬한 몸매를 유지하는 비결로 시서스가루를 선보였다. 이에 시서스 가루에 대한 사람들의 관심이 더욱 뜨겁다. 시서스가루 다이어트에 대해 자세히 알아보자

시서스가루 효능

시서스는 췌장의 리파아제 활성을 억제한다. 따라서 시서스 가루를 먹으면 음식으로 섭취되는 지방의 소화가 감소한다. 아울러, 소장에서 흡수되는 식이 중성 지방량이 줄어든다. 체지방 감소에도 도움이 된다. 지방 세포 분화와 지방 축적을 막는다. 또한, 시서스가루는 식욕 조절에도 좋다. 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이다. 이는 가짜 식욕을 잡아주는 역할을 해 식욕을 억제하는 효능과 효과가 있다. 이에 시서스를 섭취하면 폭식과 과식을 막을 수 있다.

시서스가루 부작용

시서스가루 하루 권장 섭취량은 500g이다. 과다 섭취 시 구토, 설사, 복통, 불면 등의 부작용이 나타날 수 있다. 임산부나 수유 중인 여성은 시서스가루 섭취에 주의해야 한다. 시서스에는 ▲콩 ▲견과류 ▲달걀 ▲우유 ▲땅콩 ▲밀 ▲조개 성분이 포함되어 있다. 이에 해당 음식에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 삼가야 한다.

시서스 분말 가루 먹는 방법

씨서스는 다이어트에 좋은 음식으로 다양한 방식으로 섭취가 가능하다. 먼저, 시서스는 분말 가루로 형태로 출시되기도 하는 데 이는 시서스 가루를 물이나 음료에 함께 타 먹을 수 있다. 하지만, 시서스 분말 가루는 먹는 방법이 편하지 않고 맛이 좋지 않다. 이에 시서스 먹는 방법과 복용법을 찾고 있다면 시서스 가루는 알약 출시되기도 했으며 이에 시서스 다이어트를 하고 있다면 편리한 시서스 먹는 방법을 찾아 섭취하는 것이 좋겠다.