지난 14일 채널A '나는 몸신이다' 다이어트 음식으로 '파슬리 레몬주스'가 소개돼 화제다. 5일만 주스는 요요현상의 원인인 지용성 독소를 해독해줘 디톡스 다이어트로 효과적이다. 복부비만인 사람에게는 뱃살 빼는 법으로, 변비증상을 겪는 사람에게는 변비에 좋은 음식으로 추천한다. 오일만 주스 후기와 오일만 주스 만드는 방법을 알아보자.

파슬리 레몬주스, 파슬리 효능 + 레몬 효능

'나는 몸신이다' 다이어트 음식으로 소개된 파슬리 레몬주스는 5일 동안 다이어트 식단과 다이어트 도시락을 비롯한 다이어트 음식없이 공복에 디톡스 주스 한잔만 마시는 다이어트 방법으로, '5일만 주스' 및 '오일만 주스'로 불린다.

파슬리 레몬주스는 파슬리·레몬이 주재료인데, 파슬리 효능과 레몬 효능을 살펴보자. 파슬리는 비타민, 플라보노이드, 카로티노이드, 아스코르빈산, 도코페롤과 같은 식물 화합물을 함유하고 있는데, 파슬리 효능은 ▲중금속 관련 문제 감소 ▲항산화 ▲요로결석 억제 ▲콜레스테롤 개선 등이 있다. 이 외 간에 좋은 음식이자 당뇨에 좋은 음식으로도 유명하다. 레몬 디톡스 다이어트로 유명한 레몬껍질, 레몬 청, 레몬 물 등 레몬의 효능은 ▲체중 감량 ▲구취 제거 ▲요로감염 예방 ▲피부 미용 ▲두뇌 건강 강화 등이 있다. 이 외 면역력 강화 음식 및 간에 좋은 음식으로 알려져 있다.

5일만 주스, 오일만 주스 후기 + 오일만 주스 만드는 방법

지난 14일 채널A '나는 몸신이다'에서 소개된 5일만 주스가 단기간 다이어트 음식으로 인기다. 오일만 주스 후기와 오일만 주스 만드는 방법을 알아보자.

먼저, 오일만 주스 후기다. '나는 몸신이다'에 출연한 남성 지원자는 5일간 오일만주스를 마셔 1.7kg을 감량한 것으로 알려졌고, 개그맨 신기루 또한 "많은 양의 음식을 먹어도 5일 만에 4.6kg을 감량했다"고 전했다. 한편, 오일만 주스 부작용이 나타날 수도 있다. 오일만 주스에는 칼륨 성분이 풍부해 신장에 무리를 줄 수 있다. 다라서 오일만 주스를 5일간 꾸준히 마신 다음, 10일을 쉬면서 휴식기를 갖는 것이 좋다. 이뿐만 아니라, 오일만 주스 주재료인 파슬리 부작용으로 자궁수축이 일어날 수 있어 임산부는 오일만 주스 섭취를 피하는 것이 좋다.

다음. 오일만 주스 만들기다. 오일만 주스 만드는 방법은 간단한다. 파슬리 레몬을 준비하고, 레몬 한 개와 파슬리 60g 그리고 물 300ml를 믹서에 함께 갈면 된다.