나이가 들수록 피부에 대한 고민은 아마 피할 수 없을 것이다. 특히 얼굴에 생기는 기미와 잡티는 기미치료레이저 등과 같은 시술이 아닌 이상 단기적으로 없앨 수 없기 때문에 기미, 잡티 관리에 더 막막해 하는 사람이 많다. 기미의 원인과 기미 치료방법, 기미에 좋은 음식까지 함께 알아보자.

기미가 생기는 원인

얼굴 기미, 잡티의 원인은 대부분 자외선을 가능성이 높다. 자외선 중 UVA는 진피까지 침투하는 자외선이다. UVA가 제대로 차단되지 않고 장시간 노출되면 피부 수순 손실부터 시작해 탄력 섬유 손상이 일어나 피부노화를 불러온다. 이런 자외선이 진피까지 침투되지 않도록 막는 역할을 하는 것이 멜라닌 색소다. 하지만 이를 막기 위해 생성되는 멜라닌 색소가 너무 많이 생성되면 표피로 올라와 기미, 잡티가 된다. 멜라닌 색소 과다 생성은 여드름, 호르몬 변화 등이 있다.

기미 치료방법

기미 없애는 방법은 꾸준한 관리하는 것이 좋다. 얼굴에 기미를 없애기 위해선 표피에 남아있는 멜라닌 색소를 관리해주는 것이 좋다. 멜라닌 색소 관리를 위해선 각질층을 관리해줘여 헌다. 각질관리를 자주 하는 것은 피부 손상을 불러 올 수 있지만 일주일에 한 번 정도 해주면 멜라닌 색소 탈락과 피부 각질층의 적정 두께를 유지할 수 있다. 또한 기미치료화장품으로 피부 미백을 관리할 수 있다. 비타민 C가 함유된 화장품이나 나이아신아마이드 등이 있다. 비타민 C 화장품을 바를 땐 비타민E와 함께 바르면 좋다. 비타민 E가 비타민 C의 흡수를 돕기 때문이다.

기미에 좋은 음식

기미에 좋은 음식 역시 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 비타민C가 풍부한 음식은 귤, 오렌지, 망고 등의 과일이 대표적이다. 또한 비타민E가 풍부한 콩과 함께 섭취하면 좋다. 이외에도 항산화 지수가 높은 시금치, 키위 등을 함께 먹으면 피부 노화 또한 막을 수 있다.

[팸타임스=김연수 기자]