레드비트 효능을 담은 ABC 주스가 화제다. 레드비트즙 효능은 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과가 뛰어나 디톡스 다이어트 주스로 인기가 많다. 레드비트 먹는 법인 ABC 주스 효능은 최근 채널A '나는 몸신이다'에 소개돼 화제가 됐다. '기적의 주스'로 불리며 인기를 끄는 ABC 주스 이름은 사과(Apple)와 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞글자를 따서 붙여졌다. 이에 콜레스테롤 낮추는 방법으로 제격인 레드비트 효능과 레드비트 부작용을 알아봤다. 또 레드비트 먹는 법인 레드비트 리조또 만들기까지 함께 소개한다.

ABC 주스 레드비트 효능과 부작용

레드비트즙 효능은 혈당·혈압 낮추는 방법에 효과가 뛰어나 당뇨·고혈압 초기증상에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 비트의 효능은 라이코펜이 풍부해 체내 활성산소를 제거, 염증에 좋은 식품이자 클렌즈 다이어트 음식으로 인기가 많다. 아울러 레드비트 주스 효능은 식이섬유 많은 음식으로 변비가 심할 때 변비 증상 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 레드비트 효능은 연예인다이어트와 단기간다이어트로 인기가 많다. 다만 비트에는 독성이 있어 많이 먹으면 현기증이나 메스꺼움 등 레드비트즙 부작용이 나타날 수 있다. 또 소화 장애 환자가 비트를 생으로 먹으면 비트의 부작용을 일으킬 수 있다. 레드비트 먹는 법인 몸신 ABC 해독주스 만드는 법은 사과와 비트, 당근을 ABC 주스 비율 1:1/3:1에 맞춰 물 200㎖와 갈아 만든다. ABC 주스 후기에 따르면 ABC 주스 만들기는 착즙기가 아닌 믹서기로 갈아 건더기째 먹는 것이 좋다. 레드비트 주스를 마신 후 혈변의 원인은 ABC 주스 부작용이 아닌 적뇨 현상이다.

레드비트 리조또 만들기

'오늘 저녁 뭐 먹지?'라며 간단한 저녁 메뉴추천을 고민한다면 레드비트 요리 먹는 법인 레드비트 리조또를 추천한다. 레드비트 리조또 재료는 레드비트와 양파, 치킨 스톡, 올리브유, 버터, 물, 소금, 생쌀, 파마산 치즈가루가 필요하다.

1. 비트는 강판에 갈아 체에 밭쳐 즙을 내려주고, 쌀은 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

2. 양파와 마늘은 곱게 다져 올리브유를 두른 팬에 양파가 투명해질 때까지 중 불로 볶는다.

3. 쌀과 소금을 넣고 적당히 볶은 뒤 치킨 스톡, 물 500㎖를 수분기가 없어질 때까지 볶는다.

4. 수분기가 없어지면 비트즙을 넣고 중 불에서 5분 정도 볶은 후 버터를 넣어 녹여준다.

5. 파마산 치즈가루를 넣어주면 레드비트 리조또 만들기가 완성된다.