다양한 도시인들은 인스턴트의 섭취와 올바르지 못한 스트레스 때문에 고혈압 등 성인병과 망쳐진 건강 때문에 본인의 삶의 질이 낮아졌음을 알 수 있다.이 가운데 운동량이 적은 학생이나 직장인들은 원활원활하지 못한 장 기능으로 인해 많은 고생을 한다.이런 상황에서 요즘들어 약해진 건강을 회복시키려는 이들이 많이 생기면서 장 효과에 좋다는 LGG유산균이라는 것에 대한 화제도 커지고 있다.

LGG 유산균이란 매체와 방송에서 소개했던 프로바이오틱스 중 일부로, 폭발적인 식욕을 막아주는 일종의 '천연 식욕억제제'라고 할 수 있다.

또 장 건강은 물론 시간내서 운동할 상황이 안되고 고칼로리 음식을 섭취해서 체중이 불어난 이들은 다이어트를 위해 식단관리를 할 때 복용 가능하다.

아울러 이 두 유산균은 어떤 좋은 점이 있는 걸까?요즘들어 매체 및 방송 등으로 주목받고 있는 LGG유산균의 뜻은 Lactobacillus rhamnosus GG의 줄인 말이다.

이것은 몸에 있는 유해한 세균을 제거히며, 장까지 안전하게 도달하는 프로바이오틱스의 한 종류라고 할 수 있다.

대장이 불편한 사람에게 LGG유산균은 큰 도움이 되고 면역력을 향상시키고, 피부가 손상됐을 때 이를 완화시키는 효능이 존재하는 것으로 전해진다.

그리고 이 유산균은 위산같은 강한 산에도 살아남을 정도로 강력한 산성이라고 알려져있다.

또 특이한 이름의 LGG 유산균은 조직 표면에 달라붙는 단백질 선모가 발달돼 있어 소장 속 부착성을 올리고 장 안에서 제대로 정착되는 효능이 있어 장 내에 오래 살아있어서 다른 유산균에 비해서 살아남는 시간에 많아 변비해결에 좋다고 전해진다.

산에 강한 생소한 LGG 유산균이 뭐냐면 위산에서 살아남아 소장까지 가고 장 속으로 자리잡아 장 건강에 효과적이라고 전해진다.

또한 LGG 유산균을 먹으면 장의 활성화는 물론 면역조절 능력 및 피부 아토피, 여러 감염질환 등을 예방해주고 다이어트와 피부미용에도 효과가 있다.

게다가 프로바이오틱스의 효능은 대장 내 유익한 균의 번식을 촉진해서 장 기능을 활성화 시키고 변비에 좋고, 몸 속 독소까지 제거하는 균으로 전해져 꼭 섭취해야 한다.

하지만 다이어트와 피부에 좋다고 과잉섭취하면 뱃 속에 가스가 차고 설사나 복통을 일으킬 수 있다.

그렇기 때문에 LGG 유산균이나 프로바이오틱스 등은 무언가를 먹은 후 섭취하는 것이 좋다.

아니면 피치못할 사정으로 공복에 섭취해야한다면 물을 한 컵 마신 뒤 섭취하는 게 효과적인 것으로 알려졌다.