수면을 분명히 충분히 즐긴 것 같은데, 잠이 주체할 수 없이 찾아오고, 피곤하고 졸리다면 본인이 기면증이 아닌가 생각할 수 있다.

기면증이 무엇이냐면 충분히 잠을 밤에 잤는데도 일상생활을 할 때도 잠이 와서 참을 수 없거나 일어나고도 또 다시 낮잠에 빠져 실생활이 불가할 정도로 잠 때문에 고생하는 증상이다.국제수면장애분류(ICSD)에서 밝히는 바로는 3개월이란 시간동안 매일매일 심한 졸음과 같은 증상을 보이는 것을 기면증 환자의 증상으로 정했다.

그리고 이렇게 기면증은 잠을 많이 잔다고 해결될 문제가 아니라 심하면 일상생활에도 무리가 있을 수 있으니 필수로 본인에게 어떤 증상이 있는지 정확히 파악하고 치료를 받아야 한다.흔히 말하는 그리고 이렇게 기면증은 시차에 적응하지 못한 것처럼 본인 의지와 관계없이 갑작스레 잠에 빠지는 질환으로, 보통 낮잠 검사시 잠에 8분만에 빠지면 기면증일 수 있다.

기면증에 걸리는원인은 확실히 밝혀진 것은 없다.

다만 현재까지 기면증의 원인으로머리에 하이포크레틴이 줄면서 발생하는 것으로 알려졌다.

그렇지만 어째서 이런 현상이 나타나는지는 알 수 없다.

여성같은 경우 생리가 원인이 되기도 하고, 갑상선에 생긴 이상으로 일어나는 경우도 있다.

또한 유전이 이유가 될 수 있는데, 직계 가족의 경우에는 40배나 발병률이 높다.

그리고 즉 기면증이 무엇이냐면 것은 누구나 걸릴 수 있지만 대부분 10대후반~20대초반에 발견되고 30세 이전에 발견된다.

기면증을 치료하려면 처방받은 약물을 이용해 치료 가능하며, 생활습관 교정, 의료진과 진행하는 상담 등의 치료 접근이 필요하다.

수면과 관련된 행동 치료도 필요하다.

규칙적으로 수면을 취해야하고 정상화 된 수면습관과 필요시 학교나 직장 등 사회생활을 하는 곳에 양해를 구해야 한다.

그리고 숙면을 해치는 음주는 멀리하고, 운전을 하기 전에는 잠올 수 있는 고탄수화물 식사는 자제해야 한다.