다리에 다리 저림 증상가 나는 현상은 많은 사람들이 경험해 봤을 것이다.

우리가 흔히 말하는 다리에 다리 저림가 난다고 하는 증상은 근육수축으로 심한 아픔과 함께 움직이기 힘든 증상을 가리키는데, 정도가 심한 경우 근육이 굳어 멈춘 모양을 육안으로 직접 확인할 수 있다.

쥐가 나는 경우는 대체로 하지, 무릎과 발목 사이의 뒤쪽 근육 부분에서 상당히 발생되는데, 갑작스런 운동을 하거나 동일한 자세로 유지하다가 움직였을 때 그렇지 아니면 잠을 자고 있는데 발생할 수도 있다.

다리 저림 증상가 나는 이유는 다양하다.

흔하게 나타나는 증상이라 해서 그냥 방관하면 안된다.

단순한 다리저림이 아니라 몸 전체의 문제일 수 있다.다리에 다리 저림가 나는 이유는 다양하다.

첫 번째로, 축구 선수들이 경기 중 쥐가 나 힘들어하는 모습을 본 적이 있을 것이다.

축구나 수영과 같이 근육에 힘이 많이 들어가는 운동을 하면 하지에 쥐가 나는 요인이 될 수 있다.

그러므로 일상시에 운동이 습관이 되지 않은 사람이 갑작스런 운동으로 근육 사용량이 갑자기 늘어나면 하지에 다리 저림나는 근본이 된다.

때문에 운동하기 전 충분한 준비운동으로 몸과 근육의 긴장을 풀어줘야 하며, 운동 후에도 스트레칭을 하는 습관이 필요하다.

이 뿐만 아니라 하지에 혈액순환이 잘 안될 때도 다리에 다리 저림 증상가 발생할 수 있다.

혈액순환 장애가 발생하면 근육 이완 및 수축에 어려움을 겪기 때문이다.

그러므로, 옷이 딱 맞아 피의 순환을 방해하거나 하이힐을 장시간 신게 되면 다리 저림가 날 수 있다.

이 밖에 피로 누적, 영양소 불균형, 장시간 서있는 경우에도 다리 저림 증상가 날 수 있다.우선 무릎과 발목 사이의 뒤쪽 근육 부분에 다리 저림 증상가 났다면 의자에 정자세로 앚아 무릎을 쭉 펴고 다리를 올렸다 내렸다하는 동작을 여러번 하면 다리 저림 난 현상이 완화된다.

또, 쥐가 난 부분에 강하지 않게 마사지를 해주는 것도 도움이 된다.

축구선수처럼 발에 다리 저림 증상가 나면 하지를 먼저 쭉 펴고 발 끝을 잡아준 상태에서 천천히 스트레칭을 해준다.

만약, 서 있다가 발에 다리 저림 증상가 발생하면 바르게 선 후 발꿈치를 들었다 앉았다 한다.

이 밖에도 하지에 혈액 순환이 잘 되도록 족욕을 해주는 것이 도움이 되며, 물을 자주 먹어 노폐물 배출을 돕는 것도 좋다.

몸에 꽉 끼는 옷을 입거나 하이힐을 오래 신으면 혈액 순환을 방해해 다리 저림 증상가 잘 나타나므로 주의해야 한다.한 달에 1~2번 이상 다리 저림가 자주 나타난다면 건강의 적신호일 가능성이 있다.

특히, 무릎과 발목 사이의 뒤쪽 근육 부분 더러는 발목 안쪽에 많이 나타난다면 하지정맥류일 수 있다.

하지정맥류는 경련을 동반한 다리저림이 나타날 수 있다.

증상이 진행될수록 하지가 붓고 단단해지며, 정맥류 주위 피부색 변화나 혈관이 돌출될 수 있다.

아울러, 다리 다리 저림의 원인은 동맥경화증의 초기증상으로 인해 발생할 수 있다.

혈관이 좁아져 동맥이 점점 굳어지는 증상을 치료하지 않을 경우 뇌경색, 심장마비를 유발할 수 있다.

그러므로 보통 때 다리 저림 증상가 자주 나타난다면 병원에서 치료를 받아야 한다.