운동량이 적은 요새 사람들은 누구나 어깨통증을 겪어본 적이 있을 것이다. 나이가 지긋한 어른들은 물론이고 30대, 심지어 20대 등 어린층들 마저 이유도 모르는 어깨통증으로 생활에 불편함을 겪고 있다. 그에따라 수많은 사람들은 별 큰일 아니겠지라고 생각하고 약국에서 산 약이나 파스로 그냥 마무리 짓지만 어떤 경우는 통증이 완화되지 않고 더 심해질 수 있다. 결국 심해진 아픔으로 의료의 도움을 빌리는 사람이 많은데 병원에서는 어깨통증에 대해 보통 오십견이나 회전근개파열로 알고 있다. 대부분은 어깨통증에 대해 연상되는 '오십견'은 대부분 연령대가 좀 있는 50대 전후로 나타난다고 불리는 것으로 원래는 '유착성 관절낭염'이다. 50세 전후에 나타난다 해서 오십견이라고는 하지만 최근에는 젊은 층에게도 심심치 않게 발생 돼 주의를 기울여야 한다. 다만 오십견 증상이 나타나는데도 별 생각 없이 놔두면 저절로 괜찮아 지겠지라고 잘못된 인식 탓에 그냥 두는 경우가 많다. 그러다 이렇게 가다간 불편함은 물론 만성으로 발전될 수 있으니 예방과 치료는 필수다. 그리고 어깨통증 중에 대부분 오십견이라고 오해할 수 있는 '회전근개 파열'이 바로 어깨통증의 요인이 될 수 있는데 이것은 나이가 들어 생기는 오십견과 달리 운동을 올바르지 못하게 하다가 발병 할 수 있어 반드시 의사와 상담을 통해 오십견인지 회전근개 파열인지 알아야 한다. 이와함께 다양한 어깨통증의 이유와 치료 방법을 함께 숙지하자.

어때통증의 원인, 오십견?

이 오십견이란 어깨관절의 통증과 운동신경을 저하시키는 많은 사람들이 알고 있는 것으로 흔히 50세 이후에 특별한 원인이 없이 어깨의 통증과 함께 어깨의 관절 부분 운동 신경이 낮아져 '오십견'으로 불리지만 '동결견'이나 '유착성 관절낭염'으로도 불린다. 보통 오십견으로 많이 쓰인다. 다만 오십견이란 이름이 있어도 50대가 넘어야지만 발병하는 것은 아니고, 어리거나 오십대 이후에도 발생할 수 있다. 사람들이 오십견에 시달리는 이유는 눈에 띄는 이유가 없는 특발성 동결견과 다른 원인에 의해 생기는 이차성 동결견으로 나뉜다. 먼저 특발성 동결견은 별다른 이유가 없이 통증과 더불어 관절운동 현상이 떨어지는 것이고, 이유가 존재하는 이차성 동결견은 갑상선 질환, 경추 질환, 당뇨병, 흉곽 내 질환, 외상 등에 의해서 이차적으로 발생되는 일어날 가능성이 있다. 다양한 오십견의 증상은 극심한 어깨의 통증과 더불어, 야간 통증 및 어깨 관절 운동 저하의 모습을 보이는데, 만약 자신에게 이런 증상이 드러난다면 어서 병원을 가자.

어깨통증의 예방법 및 치료법은?

어깨가 아프면 파스가 일반적인 치료법이다. 이 방법도 좋지만 통증이 많이 심하면 더운 찜질이 완화시켜준다. 그러나 만약 통증이 엄청나 일상생활에 지장이 있다면 뜨거운 찜질보다 차가운 찜질이 나을 수 있다. 그리고 평상시 좋은 자세를 가지는 것이 물론 차료도 좋지만 예방하는 것이 중요하다. 다양한 예방법은 스트레칭이다. 또 평소 생활 할 때 늘 바른자세를 염두해 두는 것이 지긋지긋한 어깨통증을 막을 수 있다. 평상시에도 그렇지만 특히나 운동할 때 반드시 스트레칭을 실시하자. 평상시에도 기지개를 생활화 하는 등 스트레칭을 하고, 어깨운동을 열심히 해 어깨 근육과 인대의 유연성을 길러주면 도움이 된다.