많은 사람들은 나쁜 생활습관으로 인해 다양한 병을 앓고 있는데, 식도까지 이런 질병에 노출돼 있다.

급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 배가 무거워 더부룩하여 불편하고 계속나오는 트름과 속쓰림이 있다면 이때 우리는 '역류성식도염'이 아닌가 생각해 봐야한다.이 역류성식도염은 위에 들어 있는 음식물들이 우리 식도에 염증을 나타나게 한다.

이런 이유로 역류성식도염을 가볍게 여기고 방치한다면 가슴통증과 속쓰림이 느껴지는 듯한 다양한 느낌이 들고 그냥 눕는것 조차 힘들어질 수 있다.

이 역류성식도염은 식도에 염증이 나타나는 만큼 감기에 걸리지 않았는데 연속해서 기침을 한다던지 하면 이게 바로 역류성식도염일 가능성이 농후하니 빨리 조치를 취해야 한다.

이 역류성식도염은 초기증상이 나타날 땐 그냥 약물로 치료하거나 음식 같은 것을 통해 낫게할 수 있지만 재발도 잘 일어나는데, 만약 식사 후 바로 누우면 기침을 동반해, 여러가지 증상들을 동반할 수 있다.

이런 증상들이 보인다면 이에 따라 역류성식도염 진단으로 빨리 치료하고 밥을 먹고 눕는 다던가 이런 것을 안하는 것이 필수다.

그러면여러가지 역류성식도염의 증상 및 원인, 고통스러운 역류성식도염에는 어떤 음식 에는 어떤것이 있는지 알아보자.역류성식도염이 발생하는 근본적인 원인은 위가 많이 약해져서 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 늦게걸려 위 속에 있던 내용물이 썩어서 위 속 압력이 오르고 위의 산이나 내용물 등 위 속에 있었던 내용물들이 식도로 올라와 역류성식도염이 발생한다.

그리고 역류성식도염이 생기게하는 이유는 현대인들을 괴롭히는 스트레스가 있는데 위장이나 식도 부위를 지나가는 신경이 스트레스가 원인이 돼 자극을 줬기 때문에 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다.

이외에도 위장이나 식도에 닿을 때 염증이 발생할 수 있어 평소 음주를 즐긴다던지 음주를 하고 구토를 계속 하게 될 경우 역류성식도염이 생길 확률이 높고 너무 과화게 먹거나 야식을 하는 식습관도 식도에 있는 압력을 높여 역류성식도염이 생길 수 있으니 식습관을 올바로 가져야 한다.자신에게 역류성 식도염 증상이 일어났다면 역류성식도염 진단을 한 후 병원을 방문해야한다.

역류성식도염을 치료하려면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 본인의 식습관을 올바르게 잡아야 한다.우선 식사 후 바로 눕는 행위를 하면 안되고 음주, 흡연 등을 줄여야 하며 식도와 위에 무리가 가는 카페인 음료, 탄산 음료, 기름진 음식 등의 섭취를 줄여야 한다.

과식 및 폭식, 취침 직전의 음식 섭취도 피하는 것이 좋다.

특히 커피와 술은 식도와 위장 사이 문제의 괄약근을 느슨하게 만들어 피해야 하고 산 성분이 쎈 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다.

역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.