운동량이 적은 요새 사람들은 어깨통증을 호소하곤 한다.

보통 노화가 진행된 어르신들을 포함해 30대, 심지어 20대 등 어린층들 마저 어깨통증 때문에 힘겨운 나날을 보내고 있다.

그래서 다양한 사람들은 별거 아닌 통증으로 인식하고 가볍게 파스로 끝내지만 분명 본인이 문제가 있는데도 인지하지 못하면 통증이 잦아분명 본인이 문제가 있는데도 인지하지 못하면 통증이 잦아어깨통증이 없어지기는 커녕 어쩔땐 더 아플때도 있다.

통증이 심해져 병원을 가는 사람도 있는데 보통 어깨통증은 많은 사람들에게 익숙한 오십견이라고 말할 수 있다.

보통 어깨통증이라 할 때 생각 나는 '오십견'은 주로 오십대인 사람들에게 발견된다고 알려진 이름으로 원래는 '유착성 관절낭염'이다.

오십견은 원인을 알 수 없는 어깨운동 장애와 어깨 부위에 심한 통증을 일으키고, 관절 움직임 또한 빈도가 낮아져 불편함을 동반한다.

바록 오십견이라 불리지만 요즘은 3040세대의 젊은 사람들에게도 발견되기 때문에 늘 어깨에 집중해야한다.

또 오십견이겠지라고 생각하게 하는 '회전근개 파열'이 바로 어깨통증의 요인이 될 수 있는데 이것은 오십견과는 다르게 잘못된 운동자세로 생길 수 있어서 오십견인지 회전근개 파열인지 알아야 한다.

이와함께 일상생활을 힘들게 하는 어깨통증의 이유 및 치유법을 소개한다.오십견은 만성 어깨관절의 통증과 운동신경을 저하시키는 우리에게 많이 알려진 질병으로 딱히 별 다른 이유 없이 오십 세 후 엄청난 통증과 어깨의 운동 신경이 저하되는 것이 특징이라서 보통 오십견으로 알려져 있지만 '동결견'이나 '유착성 관절낭염'으로도 불린다.

하지만 보통 '오십견'으로 알려져있다.

다만 오십견이란 이름이 있어도 반드시 오십 대에만 생기는 것은 아니며, 그보다 젊은 연령대나 오십대 이후에도 발생할 수 있다.

사람들이 오십견에 시달리는 이유는 눈에 띄는 이유가 없는 특발성 동결견과 이차성 동결견으로 나눌 수 있다.

특발성 동결견은 딱히 어떠한 원인 없이 극심한 어깨통증과 관절운동 현상이 떨어지는 질환이고, 이차성 동결견은 경추질환, 감상선 질환, 당뇨병, 흉곽 내 질환, 외상 등의 이유로 일어날 가능성이 있다.

우리를 괴롭히는 오십견의 증상은 극심한 어깨의 통증과 더불어, 야간 통증 및 관절 운동제한 들의 증상이 있는데, 이러한 오십견 증상들이 나타났다면 의사의 도움을 받아 곡 치료하자.

어깨통증을 완화시키기 위해서 많은 사람들은 파스를 붙인다.

이런 방법도 물론 도움을 주지만 통증이 많이 심하면 더운 찜질이 완화시켜준다.

하지만 통증이 극심해 인내 할 수 없다면 더운 찜질보다는 냉찜질이 통증 완화에 효과적이다.

또한 일상생활 시 바른자세를 유지하는 것도 그리고 치료도 중요하지만 예방도 중요하다.

어깨통증의 예방법은 스트레칭이다.

그리고 평상시 좋은 자세를 가지는 것이 좋은 예방법이다.

또한 운동 전후에 꼭 스트레칭을 해야한다.

평상시에도 기지개를 생활화 하는 등 스트레칭을 해주고, 어깨운동을 열심히 해 어깨를 단련시키자.